Kalciumpótlás tej nélkül! Íme, a legjobb kalciumforrások: második oldal

hirdetes

2015.03.12. | Szerző: Népbetegségek

Kalciumpótlás tej nélkül! A legjobb kalciumforrások

Ha szóba kerül a szervezet kalciumellátása, a legtöbben rögtön a tejre, sajtra, túróra és joghurtra gondolnak. Pedig kalcium nem csak a tejtermékekben van. És így sokan teszik fel a kérdést – joggal –, hogy vajon tej nélkül is lehet-e fedezni a kalciumszükségletet. Természetesen lehet! A növények éppúgy alciumban gazdag élelmiszerek, amelyekből nagyon jól felszívódik a kalcium. Ezekből is elegendő kalciumhoz juthatunk az erős csontokért és egészséges fogakért. Tágítsuk kicsit a tudatunkat és ismerkedjünk meg a többi kalciumforrással is:

Hirdetés

Növányi kalciumforrások - nem csak a tejtermékek léteznek

Hogyan pótoljuk a kalciumot természetesen?

Ha valaki tejtermékek nélkül, netán vegán étrenddel szeretné fedezni kalciumszükségletét, az az orvostól vagy táplálkozás-szakértőtől általában szigorú és rosszalló pillantásokra számíthat. Szerintük ugyanis ez lehetetlenség, ezért felelőtlen és veszélyes vállalkozás.

Ha tejfehérje-allergia merül fel, sajnos a „szakszerű” tanács nemritkán abban merül ki, hogy szedjünk kalciumkészítményt. Egy jó minőségű kalcium étrend-kiegészítő jól kiegészítheti a táplálkozást, de a kalciumbevitelnek miért kellene teljesen tablettákra korlátozódnia, ha csodálatos kalciumforrásaink vannak a növények között?

A legjobb növényi kalciumforrások

/Lapozz/

Lapozz a következő oldalra a további részletekért!

Előző oldal Következő oldal

Hirdetés

KAPCSOLÓDÓ

Több páciens, kevesebb marketingzaj...

Az ülőmunka rejtett veszélyei – mit...

Milyen lehetőségekkel kábítanak el...

További cikkeink – kattintson a részletekért!

Több páciens, kevesebb marketingzaj – így működik az online jelenlét, ha jól csinálják

Nem akarsz heti riportokat olvasni, csak azt szeretnéd látni, hogy nő a foglalások száma? Nem vagy egyedül. Az egészségügyi marketingnek ma már nem a hangos hirdetésekről kell szólnia, hanem arról, hogy megtaláljanak azok, akik tényleg téged keresnek. Mi abban segítünk, hogy...

Még több: Egészséges étkezés
A túlsúly és az elhízás rejtélyes okai

A túlsúly mögött gyakran nem csupán a túl sok evés vagy a mozgás hiánya áll. Az elhízás okai összetettek: hormonális zavarok, anyagcsereproblémák, stressz vagy akár lelki tényezők is hozzájárulhatnak a kilók gyarapodásához.

Még több: Étkezési zavarok
Az ülőmunka rejtett veszélyei – mit tehetünk ellene nap mint nap?

Naponta 6-8-10 órát is egyhelyben ülsz? Nem vagy egyedül. Az ülőmunka az egyik leggyakoribb, mégis alábecsült életmódbeli kockázat, amiről sokan csak akkor vesznek tudomást, amikor már fájdalommal jár. Pedig van mit tenni ellene – minden egyes nap.

Még több: Érdekességek

Ezek a jódhiány figyelmeztető jelei

Ismerd meg a jódhiány figyelmeztető jeleit, mint a fáradtság, súlygyarapodás, hajhullás és hidegérzet. Tudd meg, hogyan előzheted meg a jódhiányt étrenddel!

Még több: Megoldások

Te melyik gyógymódot részesíted előnyben betegség esetén az alábbiak közül?

Szavazás

A legjobb tippek gyermeked immunrendszerének erősítésére

Borzalmas, mikor minket dönt le lábunkról a betegség, de amikor gyermekeinkkel történik ugyanez, az a lehető legrosszabb. A kipirosodott orr, az állandó tüsszögés és köhögés, végső soron pedig imádott gyermekünk fájdalomtól csillogó szemeinek látványa minden szülő...

Még több: Megoldások

Milyen gyógyszereket kötelező szedni cukorbetegként?

A megfelelő gyógyszeres kezelés és életmód kombinációja segít a vércukorszint stabilizálásában és a hosszú távú egészség megőrzésében. Ezek a gyógyszerek segítenek:

Még több: Érdekességek

Melegkiütés? Ezt tedd vakarás helyett, hogy elmúljon!

A melegkiütés, más néven hőkiütés vagy miliaria, gyakori bőrprobléma, különösen a forró nyári hónapokban. Ez a kellemetlen állapot viszkető, piros kiütésekkel jár, amelyek irritálják a bőrt. A vakarás azonban csak ront a helyzeten, és fertőzést is okozhat. Ebben a cikkben...

Még több: Megoldások

Milyen visszér krémet érdemes használnod?

Mikor, milyen visszér elleni krémet érdemes használni?

A visszér probléma sokak számára kellemetlen és fájdalmas lehet, és sokan keresnek hatékony megoldást ennek kezelésére. De mikor és milyen típusú krémet érdemes választani?

Még több: Megoldások

Veszélyes lehet a legionella baktérium a vizekben?

Veszélyes baktérium lehet a vizekben – milyen problémákat okozhat a legionella?

A legionella baktérium nagy eséllyel megtalálható a vízrendszerekben, ez köztudott dolog. De vajon kell tőle félnünk, gondot okozhat a szervezetünkre nézve? Mutatunk minden fontos tudnivalót a legionelláról.

Még több: Érdekességek

Miért válasszuk a magánklinikákat? - 5 kiemelkedő előnye a magánklinikáknak

Az egészségügyi ellátás színvonala és hozzáférhetősége napjainkban egyre nagyobb figyelmet kap. Az emberek számára fontos, hogy minőségi, gyors és hatékony ellátásban részesüljenek, és emiatt egyre többen fordulnak a magánklinikák felé. De miért érdemes választani a...

Még több: Érdekességek

Nagyon megható és tanulságos videó! Nézd meg milyen hatással van a kutyamama szívből jövő...

Még több videó

Vashiány: mi okozza és hogyan lehet tudni, hogy vashiányod van?

Az alacsony vasszint azt eredményezheti, hogy szöveteid és szerveid nem jutnak elegendő oxigénben gazdag vérhez, amit vashiányos vérszegénységnek neveznek. A vashiány gyakran csak enyhe tüneteket okoz, de - ha nem diagnosztizálják és kezelik - befolyásolhatja az ember...

Még több: Megoldások

Ha nem fáj semmi, nem érzem magam betegnek! (Ascites)

Kata (49) egyedül neveli kamasz fiát. 2020-ban mellrákot diagnosztizáltak, később hashártya áttét miatt ascites alakult ki nála. A tartós katéter beültetés után nem sokkal beszélgetünk Katával, aki így kezdi a beszélgetést: 5 hónap kihagyás után most tértem vissza a...

Még több: Megoldások

Lővér patika

Cím: 9400 Sopron, Béke út 4.
Telefon: 99/508-614
Email: info@loverpatika.hu
Weblap: loverpatika.hu/

Gyógyszertárak

Eseménynaptár

2025 Október

H	K	Sz	Cs	P	Sz	V
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Még több esemény

Gyakorlati tudnivalók a COVID-19 tesztekről utazóknak és munkavállalóknak

A szerológiai COVID-19 teszt mellett már a PCR tesztes COVID-19 szűrés is elérhető az Affidea Váci Greens Egészségközpontban, ezek az üzleti- és magánutazók, valamint munkavállalók számára is szükségesek lehetnek.

Még több: Hétköznapi megbetegedések

Szentjánosbogarak fényt derítettek néhány kérdésre

A szentjánosbogarak rávilágítanak a mitokondriumok működésére

Egy apró gyár lebeg a sejtjeinkben és szinte minden szükséges energiát biztosít számunkra: ezek a mitokondriumok. Hatékonyságuk csökken az öregedéssel, de akkor is, ha olyan betegségekkel néz szembe a szervezet, mint a cukorbetegség, a rák, vagy a Parkinson-kór. Ez az oka annak,...

Még több: Érdekességek

További cikkek