Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Mik a vitaminhiány jelei?

Diabetes Portál


Szerző: Puskás Rékka


Mik a vitaminhiány jelei?

A fáradtság számos vitaminhiány tünete lehet, beleértve a vasat, a D-vitamint és a B-vitamint. Halvány bőr- és hajhullás is bekövetkezhet a vashiánytól. Az A-vitamin hiánya pedig súlyosbíthatja a rossz éjszakai látást. 

A vitaminhiány jelei

Mik a vitaminhiány jelei?

A pattanások cinkhiánynak tulajdoníthatók. "A pattanások gyulladásos állapotok, amelyek hormonális egyensúlyhiánnyal hozhatók összefüggésbe" - mondta az INSIDER-nek Sara Kahn, a testület táplálkozási szakembere. A cink iránti igény tünete is lehet, amely gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal támogatja az immunrendszert.

 

A páratlan kiütések és a szájfekélyek lehetnek a vitaminhiány első jelei. "Az igazi hiányosságok gyakran furcsa kiütéseken és néha kis szájfekélyeken keresztül mutatkoznak meg" - mondta Dr. Richard Honaker főorvos. A kiütések a testen is megjelenhetnek.

 

A nyelv fehér bevonata a B-vitamin-hiánynak tulajdonítható. A B-vitamin segít szabályozni az idegrendszert, és ennek hiánya vérszegénységet vagy akár depressziót is eredményezhet. Vannak olyan fizikai tünetek is, amelyek megmutatkozhatnak. "A nyelvén lévő fehér bevonat, esetenként gyulladt ízlelőbimbókkal együtt gyakran a B-vitamin-hiányra utal" - mondta Dr. Jacob Teitelbaum, MD, fibromyalgia szakértő és a Vitality101.com alkotója.

 

A D-vitamin hiánya csontfájdalomhoz vezethet. "A D-vitamin-hiány tüneteit nehéz lehet észrevenni, mivel ezek az idő előrehaladtával fokozatosan fejlődnek ki" - mondta Makayla Meixner, MSN, RDN regisztrált dietetikus. Azt mondta, hogy néhány jel azért utalhat arra, hogy hiányozhat a D-vitamin, az általános gyengeség, izomfájdalom és csontfájdalom - különösen a medencében, az alsó háton és a lábakon.

 

A vashiány a leggyakoribb tápanyaghiány világszerte. "A vashiány korai szakaszában fáradtságot tapasztalhatunk mind testileg, mind szellemileg" - mondta Meixner. Azt is hozzátette, hogy a hajhullás, a sápadt bőr és a sápadt nyelv szintén a vashiány néhány finom tünete.

 

A hosszan tartó kalciumhiány csontritkuláshoz vezethet, amely betegség porózus és törékeny csontokkal jellemezhető. „A hosszú távú kalciumhiány csontritkulást okozhat” - mondta Meixner az INSIDER-nek. Sok embernél, különösen a nőknél, úgy alakul ki csontritkulás, hogy semmilyen nyilvánvaló tünet nem jelentkezik. Az Egyetemi

 

Egészségügyi Hírek szerint a rohamok, a fogszuvasodás és a krónikus viszketés szintén kalciumhiány jelei lehetnek.




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Népbetegségek - Szótár

Eustressz

Az eustressz az ún. jó stressz, amely alatt a stressz még alacsony, motiváló szinten jelenik... Tovább

Distressz

A distressz, az ún. rossz stressz, mely alatt túl magas stressz szintet értünk. Ezen a szinten... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Még fél év után is kimutathatók CT-vel  a koronavírus okozta tüdőelváltozások Még fél év után is kimutathatók CT-vel a koronavírus okozta tüdőelváltozások
A hazai képalkotó diagnosztikai piac vezetője, az Affidea Magyarország még biztonságosabbá...
Gyakori hátfájás? Tehetsz ellene! Gyakori hátfájás? Tehetsz ellene!
A nap végére sok ember tapasztal hátfájást, ami aztán rendszeressé válik és megkeseríti...
Visszanézni, előre tekinteni Visszanézni, előre tekinteni
Bár úgy tűnik, hogy a modern társadalom nem hajlandó vagy képtelen tanulni a múltból,...
Az USA nagy többsége továbbra is fogékony a COVID-19 iránt: Tanulmány Az USA nagy többsége továbbra is fogékony a COVID-19 iránt: Tanulmány
A mintában vett 10 dializált betegből kevesebb mint egynél volt antitest az új koronavírus...
A Keto-diéta megvédi az egereket az influenzától A Keto-diéta megvédi az egereket az influenzától
Az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend növeli a gamma-delta T-sejtek...
Szembenézve egy pandémiával, 1957 Szembenézve egy pandémiával, 1957
Maurice Hilleman mikrobiológus 1957-ben előre látta egy új influenza törzs globális...
Korona- és Nipah vírus Korona- és Nipah vírus
Ebben a cikkben a koronavírusról és a nipah vírusról lehet megtudni számos dolgot, ahogy...
A vírusoknak pandémiás potenciált adó jellemzők A vírusoknak pandémiás potenciált adó jellemzők
Számos tényező közrejátszik abban, merre billen a mérleg azt illetően, hogy egy vírus...
Influenza Influenza
A SARS-CoV-2 járvány kitörése előtt a legtöbb virológus az influenzát értékelte a...
Mi az a bulimia? Mi az a bulimia?
Sokan fordulunk az ételhez, amikor magányosnak, unatkozónak vagy stresszesnek érezzük...
címkék: ásványi anyag, egészséges életmód, immunrendszer erősítése, vitamin