Ezt a listát vidd magaddal ha ősszel bevásárolni indulsz

Szőlő: Vértisztító, izomregeneráló hatású. Megakadályozza a vesekő kialakulását, és béltisztító hatású.

 

Körte: A gyomor- és a vese problémára a legjobb a körte. A körtét általában gyulladásos betegségek gyógyítására is használják. Az átlagosnál nagyobb mennyiségű benne a boron, ami a csontok és az izmok állapotára jótékonyan hat. Méregtelenítő hatású, emésztéssegítő, vizelethajtó hatású. Emellett nagyon finom is :).

 

Tök: Rosttartalma miatt felpörgeti az anyagcserét, béta karotin tartalma miatt, pedig segít megőrizni a már eléggé halványodó nyári barnaságodat is.

 

Szilva: Megakadályozza a felesleges zsírok lerakódását, és fokozza a bélműködést. Sőt, antioxidáns tartalma miatt segít leküzdeni a szabadgyököket, és rákmegelőző hatású.

 

Cékla: Tele van vassal, A, B1, B2 vitaminnal, mangánnal, nátriummal, káliummal, magnéziummal, esszenciális aminosavakkal, C-vitaminnal. Alacsony kalóriatartalmú, és méregtelenítő hatású. Emellett megelőzi a szívbetegségeket, és a daganatos megbetegedéseket is.

 

Karfiol: Remek C-vitamin forrás, tele van rosttal, megakadályozza a bélrák kialakulását. Diétázóknak ajánlott, mert fogyasztható hús helyett, és alacsony kalóriatartalmú.