pszichés betegségek, alváshiány, depresszió, stressz

Alváshiány és a depresszió

A depresszióban szenvedők általában pozitív dologként értelmezik az alvást. Nekik egyfajta menekülő lehet, egy kapaszkodó, amikor végre nem kell a negatív gondolatokban, érzelmekben, lehangoltságban szenvedniük. Egy új lehetőségként élik meg a holnapot, amikor már talán egy olyan napra ébrednek, amikor végre csak jó dolgok történnek majd. Ha valakit nagyon hatalmába kerített a közömbösség, akkor természetesen neki már az is mindegy, hogy ébren van-e, vagy alszik. Ritkán fordul csak elő, hogy valaki teljes negatívumként tekintsen az alvásra a depresszióban szenvedők közül. Ez inkább akkor szokott előfordulni, ha valakinek rendszeresen visszatérő rémálmai vannak. Bár idáig úgy tűnhet, hogy a depresszióban szenvedők kimondottan szeretnek aludni, ez azért a valóságban mégsem így van. Az igaz, hogy pozitív dologként élik meg az alvást, mint olyan tevékenységet, amikor végre öntudatlan állapotba kerülhetnek, de ettől függetlenül viszonylag keveset alszanak és sokszor felébrednek alvás közben. A többszöri felébredés, forgolódás mellett, rossz minőségű alvás a jellemző, mely során nem tudják rendesen kipihenni magukat. Ez pedig tovább erősíti bennük a negatív életszemléletet.