pszichés betegségek, szenvedélybetegségek,, stressz, alváshiány

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2019. December 9. Hétfő - Natália
| Szerző: Józan Szilvia

Pszichés betegségek előbb vagy utóbb alvási problémákhoz vezetnek 2. rész

 

Az alváshiány, a rossz minőségű alvás a depresszió, stressz, szenvedélybetegségek és egyéb pszichés eredetű betegségek, népbetegségek megléte esetén előbb vagy utóbb, de kialakul. Az egyik legfontosabb lépés a lelki betegségekből való kiútkeresés során, hogy a beteg felismerje, hogy a jó minőségű, megfelelő ideig tartó alvás az egészséges élet egyik támpontja. Ha valaki már törekszik arra, hogy elkerülje az alváshiányt, az már fél siker.

Hirdetés
Pszichés betegségek és az alváshiány

Pszichés betegségek előbb vagy utóbb alvási problémákhoz vezetnek 2. rész

 

 

Alváshiány és stressz

 

A magas stressz szint mellett, az állandó szorongás miatt elaludni nagyon nehéz tevékenység. Itt már nem arról van szó, hogy a stresszelt ember el szeretne aludni, de nem tud, hanem egyfolytában a stressz szintet megemelő probléma körül forognak a gondolatai. A legtöbb magas stressz szinttel rendelkező egyén egyben időhiányban is szenved, így az alvást konkrétan időpocsékolásnak tartják. Először általában tudatosan töltenek kevesebb időt az alvással, majd ez szépen lassan, éjszakáról, éjszakára átalakul. Így mire észbe kap az ember, már ha akarna sem tudna aludni.

 

A stressz okozta alváshiányt a legnehezebb orvosolni, hiszen a beteg nem is akar hosszú órákat tölteni az alvással. Tudat alatt mindig a problémákon, a stressz szintet megnövelő dolgokon agyal, gondolkodik és az alvást így kritikusan lecsökkenti. Az egyetlen megoldás az, ha a stresszben szenvedő rájön arra, hogy az alvás egy olyan tevékenység, ami segít elfelejteni a problémákat. Az időhiányban szenvedőknek pedig be kell látniuk, hogy a munkájuk akkor lesz hatékonyabb, tehát gyorsabban elvégezhető, ha a megfelelő időt sikerül jó minőségű alvással eltölteni. Így bár kevesebb idő jut mindenre, mégis, sokkal gyorsabban, kreatívabban, koncentráltabban dolgozhatunk, melynek eredményeképpen több dolgot, jobb minőségben végezhetünk el.

 

Hirdetés
Hirdetés

További cikkeink – kattintson a részletekért!

Kanyaró vírussal a rákos sejtek ellen

Bebizonyították: Megöli a rákos sejteket a kanyaró vírus!

Német kutatók felfedezték, hogy a kanyaróvírus elpusztítja a rákos sejteket. A kutatóknak először sikerült az áttétek terjedéséért felelős sejtet megállítani.

Te melyik gyógymódot részesíted előnyben betegség esetén az alábbiak közül?

Fürdőruha különböző testalkathoz

Ilyen fürdőruhát válassz, testalkatodhoz ez illik a legjobban!

A fürdőruha kiválasztásakor egyik legfontosabb szempont, hogy figyelembe vedd milyen testalkatod van. Most elmondjuk milyen fürdőruha illik hozzád a legjobban!

Betegségek, amit a szúnyogcsípés terjeszt

5 betegség, amit szúnyogcsípéssel kaphatsz el!

Ha egzotikus utazásra indulunk, ajánlott szúnyogcsípés elleni oltást kérnünk, és konzultálnunk szakemberrel, ugyanis a szúnyogok okozta betegségek nem ritkák.

Abortusztörvény - abortusz

Elfogadták a legújabb, legszigorúbb abortusztörvényt!

Elfogadták a legszigorúbb abortusztörvényt Iowa államban, miszerint csak akkor lehet elvetetni a magzatot, ha életet veszélyeztető állapotba kerül a kismama.

Mák fogyasztása, hatása

A mák, mint csodaszer!

A világon több helyen tiltják, nyugaton vannak fiatalabbak, akik nem is ismerik ezt a növényt. Pedig egy igazi csodaszer! 40 felett kötelezővé tenném fogyasztását!

Fokhagymacsepp házilag

Fokhagymacsepp elkészítése házilag!

A fokhagymacseppekkel elkerülheted a szívbetegségeket, rendszeres fogyasztásával a gyulladásokat is csökkenteni lehet, immunerősítő és erős értágító hatású!

Megvan a rák ellenszere

Megvan a rák ellenszere, mutatjuk mikor kezdődnek a kísérletek!

A Stanford Egyetem Onkológiai Karának professzora által vezetett kísérlet sikeresnek bizonyult, megtalálták a rák ellenszerét! Idén kezdődnek is a kísérletek!

Rákkeltő a krumpli, ha hűtőben tárolod

Rákkeltő hatású a krumpli, ha így tárolod

Anglia Élelmiszerbiztonsági Hivatala kutatásokat végzett, aminek eredménye, hogy ha így tárolod a krumplit, az rákkeltő lehet. Pedig a legtöbben így csinálják!

Bükki füvesember üzenete a betegségekről és a lelki egyensúlyról

A bükki füvesember üzenete a betegségek és a lelki egyensúly kapcsolatáról

Szabó György, Gyuri bácsi, a bükki füvesember gyermekkorától kezdve vonzódott a gyógynövényekhez. Nézd meg mit üzen a betegségekről és a lelki egyensúly kapcsolatáról.

Gic tej

Gic tej

Cím: 8438 Veszprémvarsány, Könyves Kálmán u. 2.
Telefon: 06-88/498-701
Email: info@gictej.hu
Weblap: www.gictej.hu/

Eseménynaptár

2019 December

H K Sz Cs P Sz V
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          
Gyógynövény tavaszi fáradtság ellen

6 gyógynövény, mellyel leküzdheted a tavaszi fáradtságot!

Van egy nagyon jó hírünk! A tavaszi fáradtságot nem csak méregtelenítő kúrával kezelheted! Íme 6 gyógynövény, melyek segítenek leküzdeni majd a tavaszi fáradtságot!

10 jel, ha víz hiányod van!

10 jel, ami arra figyelmeztet, hogy AZONNAL igyál egy pohár vizet!

Azt mindannyian tudjuk, hogy az emberi test nagyrészt vízből áll, így nagyon fontos mindig a megfelelő minőségű és mennyiségű folyadék bevitele. Főleg nyáron!


IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrisebb iparági hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.