Székrekedés: többlet jellegű székrekedés vagy a hiányos székrekedés.

 

Az okozza, hogy a testben nincs elegendő jin-folyadék és/vagy vér. Bármi legyen is a hiány oka, a szervezet a bélben lévő táplálék nedvességéből pótolja, amivel szárazságot, majd székrekedést idéz elő. Néha segít, ha valaki több vizet iszik, de az alapproblémát nem oldja meg. Jethro Kloss több mint fél évszázaddal ezelőtt a belek síkosítását ajánlotta székrekedés ellen, mégpedig száraz (minimális vízben főtt) gabonafélék alapos rágásával, ezen kívül tiltotta az étkezés közben ivást.

 

Amikor az ételt alaposan megrágjuk, és nem hígítjuk fel, a nyállal átjárt táplálék, nemcsak a beleket síkosítja, hanem a lépet és hasnyálmirigyet is erősíti, amely ennek hatására több enzimet bocsát a belekbe. Ez még jobban síkosít, javítja az emésztést, növeli a rendelkezésre álló tápanyagok mennyiségét, így több, dúsabb vér termelődik. További eredménye, hogy a szervezetben erősödik a nedvek szállítását végző csí. Ez a táplálkozási forma megtanít helyesen enni, hiszen a száraz étel egyébként nehezen fogyasztható. Segíti, ha néhány szélsőségesen száraz ételt, például teljes kiőrlésű kekszet vagy rizsszeletet iktatunk az étrendbe.

 

A hiány-székrekedést azért nehezebb kezelni, mint a máj-többlet típusút, mert a többlet egyszerű kihajtása helyett sokkal hosszadalmasabb folyamatról van szó: jin-nedveket és/vagy vért kell termelni. A hiány-székrekedés egyszerre vonultatja fel a vér- és a jin-hiány tüneteinek teljes skáláját: élénkpiros vagy halvány nyelv, sápadt arc és ajkak, piros orca, a nyelven nincs lepedék, vagy csak kevés, sovány testtípus. Leggyakrabban nőknél fordul elő. A jin-nedvek termelését a következő ételek fokozzák: köles, rizs, tengeri növények, fekete bab, cékla, burgonya, sajt és disznóhús.

 

Makacs székrekedésnél kiváló hatást érhetünk el fekete szezámmaggal; legfeljebb egy evőkanállal főzzünk az ételbe, vagy szórjuk rá, naponta kétszer. Végszükség esetén hatásos lehet lefekvéskor egy kávéskanál ricinusolaj, de a gyógyító magokkal ellentétben alig hat a hiány-székrekedés forrására. Terhesség alatt mellőzni kell, mert vetélést okozhat.