alvás, elalvás, alvászavar,

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2020. Július 7. Kedd - Appolónia
hirdetes
| Szerző: Józan Szilvia

3 dolog, ami segíthet elaludni

 

A lelki eredetű betegségek, mint a stressz, depresszió könnyen alvászavarokhoz vezethetnek. Az alvási nehézségek, gondok ellen nem elég a tüneteket megszüntetni, ám a hosszú távú munka mellett jó ha nap, mint nap tudunk aludni valamennyit. Olyan módszereket gyűjtöttünk össze, amelyek nem csak alvászavarok ellen jók, hanem mindenkinek hasznos lehet, aki nehezen tud elaludni.

Hirdetés
nyugodt alvás

3 dolog, ami segíthet elaludni

 

 

 

 

Kapcsolj ki minden fényforrást, elektromos készüléket

 

Tv, rádió, vagy zenehallgatás mellett nehéz elaludni. Sokan elkövetik azt a hibát, hogy elalvás előtt még bekapcsolják a tv-t és úgymond szétnéznek, hogy mi megy benne. Ilyenkor valahol mindig leragadunk és alvás helyett tévézés lesz belőle. A nagyobb probléma, amikor bekapcsolva hagyjuk a tv-t és úgy próbálunk meg elaludni. Az erős fény és hanghatások nem segítik az elalvást, inkább éberebbek leszünk tőle és nagyobb a valószínűsége annak, hogy az éjszaka közepén felébredhetünk.

 

A másik fontos dolog, hogy az elektromos készülékeket ne csak kikapcsoljuk, hanem áramtalanítsuk is. Minél több az elektromos berendezés a szobában, annál több kis fénypont világít a szobában. Akár ezek a kis pontok is megnehezíthetik az elalvást.

 

Hirdetés
Hirdetés

További cikkeink – kattintson a részletekért!

Kanyaró vírussal a rákos sejtek ellen

Bebizonyították: Megöli a rákos sejteket a kanyaró vírus!

Német kutatók felfedezték, hogy a kanyaróvírus elpusztítja a rákos sejteket. A kutatóknak először sikerült az áttétek terjedéséért felelős sejtet megállítani.

Te melyik gyógymódot részesíted előnyben betegség esetén az alábbiak közül?

Fürdőruha különböző testalkathoz

Ilyen fürdőruhát válassz, testalkatodhoz ez illik a legjobban!

A fürdőruha kiválasztásakor egyik legfontosabb szempont, hogy figyelembe vedd milyen testalkatod van. Most elmondjuk milyen fürdőruha illik hozzád a legjobban!

Betegségek, amit a szúnyogcsípés terjeszt

5 betegség, amit szúnyogcsípéssel kaphatsz el!

Ha egzotikus utazásra indulunk, ajánlott szúnyogcsípés elleni oltást kérnünk, és konzultálnunk szakemberrel, ugyanis a szúnyogok okozta betegségek nem ritkák.

Abortusztörvény - abortusz

Elfogadták a legújabb, legszigorúbb abortusztörvényt!

Elfogadták a legszigorúbb abortusztörvényt Iowa államban, miszerint csak akkor lehet elvetetni a magzatot, ha életet veszélyeztető állapotba kerül a kismama.

Mák fogyasztása, hatása

A mák, mint csodaszer!

A világon több helyen tiltják, nyugaton vannak fiatalabbak, akik nem is ismerik ezt a növényt. Pedig egy igazi csodaszer! 40 felett kötelezővé tenném fogyasztását!

Fokhagymacsepp házilag

Fokhagymacsepp elkészítése házilag!

A fokhagymacseppekkel elkerülheted a szívbetegségeket, rendszeres fogyasztásával a gyulladásokat is csökkenteni lehet, immunerősítő és erős értágító hatású!

Megvan a rák ellenszere

Megvan a rák ellenszere, mutatjuk mikor kezdődnek a kísérletek!

A Stanford Egyetem Onkológiai Karának professzora által vezetett kísérlet sikeresnek bizonyult, megtalálták a rák ellenszerét! Idén kezdődnek is a kísérletek!

Rákkeltő a krumpli, ha hűtőben tárolod

Rákkeltő hatású a krumpli, ha így tárolod

Anglia Élelmiszerbiztonsági Hivatala kutatásokat végzett, aminek eredménye, hogy ha így tárolod a krumplit, az rákkeltő lehet. Pedig a legtöbben így csinálják!

Bükki füvesember üzenete a betegségekről és a lelki egyensúlyról

A bükki füvesember üzenete a betegségek és a lelki egyensúly kapcsolatáról

Szabó György, Gyuri bácsi, a bükki füvesember gyermekkorától kezdve vonzódott a gyógynövényekhez. Nézd meg mit üzen a betegségekről és a lelki egyensúly kapcsolatáról.

Egertej

Egertej

Cím: Eger, Sas út 60.
Telefon: 06/36/ 513 - 100
Email: egertej@egertej.hu
Weblap: www.egertej.hu/index

Eseménynaptár

2020 Július

H K Sz Cs P Sz V
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
       
Gyógynövény tavaszi fáradtság ellen

6 gyógynövény, mellyel leküzdheted a tavaszi fáradtságot!

Van egy nagyon jó hírünk! A tavaszi fáradtságot nem csak méregtelenítő kúrával kezelheted! Íme 6 gyógynövény, melyek segítenek leküzdeni majd a tavaszi fáradtságot!

10 jel, ha víz hiányod van!

10 jel, ami arra figyelmeztet, hogy AZONNAL igyál egy pohár vizet!

Azt mindannyian tudjuk, hogy az emberi test nagyrészt vízből áll, így nagyon fontos mindig a megfelelő minőségű és mennyiségű folyadék bevitele. Főleg nyáron!


Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrisebb iparági hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.