Felejtsd el a késő esti nassolást
Egy kiadós vacsora után már nem szoktunk késő este éhesek lenni.
Ha azonban nem megfelelő mennyiségű és minőségű ételt fogyasztottunk gyakran gyötör minket éhség lefekvés előtt. A gyomornak ezzel plusz munkát adunk, így nem tud megfelelő mennyiségű időt pihenni és az alvást is könnyen elrontja. Íg
y ha késő este megéhezel, inkább válassz valamilyen innivalót, lehetőség szerint vizet, ásványvizet vagy valamilyen természetes italt. K
KAPCSOLÓDÓ
Felszívódási zavarok vagy tavaszi...
Éjjelente gyakran úgy érzi, mintha...
Az alvási apnoé: Az éjszakai...
További cikkeink – kattintson a részletekért!