stressz, stressz csökkentése, gyerek stressz, gyerekek, stressz csökkentési módszerek

A gyerekek élete a felnőttekével összehasonlítva többnyire kevesebb olyan szituációt, eseményt tartalmaz, ami stresszel jár, mégis legalább olyan intenzíven hatnak rájuk. Egy egyszerű dolgozat, teszt, feleltetés is képes nagyot emelni a stressz szinten. És akkor még nem beszéltünk az olyan általánosan is szorongást előidéző eseményekről, mint az új iskola, új közösség, barátkozási nehézségek, kiközösítés… A szülő nem lehet mindig a gyereke mellett (bármennyire is szeretné), ezért fontos, hogy segítse a gyerekek önálló stressz csökkentési folyamatainak az elindítását. Fontos, hogy nem a stresszet kiváltó eseményt kell elkerülni (ami gyakorlatilag nem is lehetséges, mondjuk egy dolgozat esetében), hanem hatékonyan kell levezetni a feszültséget.

7 hatékony módszer

A következő oldalakon 7 olyan hatékony módszert gyűjtöttünk össze, ami segí t a gyerekeknek a stresszt csökkententésében. A boldog gyerekkort nem kell, hogy beárnyékolja a stressz és a szorongás. Ne várjunk addig, amíg észrevesszük a stressz és a szorongás tüneteit a gyerekeken, ezeket a módszereket építsük be a mindennapokba.