Megmutatjuk hogyan adhatod le az ünnepi felesleget könnyedén

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2023. Február 1. Szerda - Ignác
hirdetes
| Szerző: Népbetegségek.hu

Így adhatod le az ünnepi felesleget!

December utolsó hete a nagy evések ideje. Ilyenkor hajlamosak vagyunk többet enni a kelleténél, hiszen finomabbnál finomabb fogások várnak a rokonoknál és ezekre nem lehet nemet mondani. Aztán kigombolt nadrággal ülünk az ünnepi asztalnál és próbálunk lélegezni. Ismerős érzés? Na és az, amikor januárban az első munkanapon már nincs egy olyan gönc sem, amit magadra tudnál erőltetni? Ezt is ismered? Gyakori eset sajnos. De ne keseredj el, inkább olvasd el cikkünkben, mit tehetsz a fölösleges kilók ellen!
 
Hirdetés
Így adhatod le az ünnepi felesleget!

Nincs fogyasztó étel, csak ami segíti a súlycsökkenést

 
 
Téli időszakban pl. a savanyú káposzta fogyasztása kifejezetten javasolt és nem csak azért, mert sok C-vitamin van benne, hanem mert rengeteg rostot tartalmaz, így megemésztése is energiát követel a szervezettől – energiatartalma viszont nagyon csekély. A dietetikus szerint sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz a sütőtök is, ennek azonban kalória- és szénhidráttartalma már nem elhanyagolható. Összességében sajnos nincsen olyan étel, amit napi szinten úgy étrendbe tudnánk iktatni, hogy vele fedezzük a napi tápanyagszükségletünket, mégis fogyaszt, de a sok nyers zöldség, gyümölcs és rostban gazdag élelmiszer legalább segíti a testsúlycsökkenést. Persze ez mind nem ér úgymond semmit, ha mellette nem mozgunk. Eddz rendszeresen, hiszen sokkal hamarabb megszabadulhatsz a plusz kilóktól és sokkal jobban érzed majd magad tőle.
 
 
 

Közeledik a szilveszter - Ügyelj az alkohol mennyiségére!

 
 
Karácsonykor a bor és a pezsgő a legelterjedtebb ital, ami azért előnyös, mert viszonylag csekély a kalóriatartalmuk - nem mindegy persze, mennyit iszol meg belőlük. Ha lehet, kerüld a kevert, édes löttyöket és ne felejts el enni is valamit a rosszullét elkerülése érdekében. Szilveszterkor sem tanácsos keverni az italokat, mert rossz vége lehet.
 
 

További fogyási tippekért lapozz egyet!

 
 

 

Hirdetés
Hirdetés

További cikkeink – kattintson a részletekért!

Pingpongozni jó!

A játék, ami minden korosztály örök kedvence

Minden generációnak megvolt a maga heppje, ami miatt az idősebb korosztály megszólhatta. A mostani Y-Z generáció népbetegségének az elektronikus kütyük folyamatos használatát tartják. És bár valóban el kell ismerni, hogy a legtöbbek esetében ebben a korosztályban igaz, hogy...

Te melyik gyógymódot részesíted előnyben betegség esetén az alábbiak közül?

Hagyományos kínai gyógymódok

Gua sha terápia, akupunktúra és moxaterápia

A hagyományos kínai orvoslás több ezer éves múltra tekint vissza, az alternatív, vagy holisztikus gyógyászat egyik legkedveltebb formája. Bár maga a hagyományos kínai orvoslás természetesen nem merül ki ezekben, az alábbiakban három ágazatáról lehet olvasni, amelyek sokak...

Kutatás bizonyítja, hogy a Down-szindrómával kapcsolatos gének védelmet nyújtanak a tumorok ellen

A Down-szindróma rendellenességeivel kapcsolatos gének védelmet nyújthatnak a szilárd daganatok ellen

A Chicagói Ann & Robert H. Lurie Gyermekkórház Stanley Manne Gyermekkutató Intézetének tudósai felfedezték, hogy a Down-szindrómás betegekben csökkent expressziós génekből álló csoport klinikai rendellenességeket okozhat ebben a populációban, például rossz izomfejlődést...

A depresszió hat formája

A depresszió hat általános típusa

A depressziót nem csak nehéz elviselni, de magában hordozza a szívbetegségek és a demencia kockázatát is. „Depressziós tünetek felnőtteknél több okból is előfordulhatnak. Ha olyan hangulat, vagy kognitív változások tapasztalhatók, melyek több héten keresztül tartanak,...

Otthon is termeszthető gyógynövények

10 gyógynövény, amit otthon is lehet termeszteni

Bár a modern orvostudománynak köszönhetően szinte már mindenre lehet gyógyszert kapni, nem szabad megfeledkezni azokról a növényekről sem, amelyeket gyakran felhasználnak a medicinák készítésekor, és amik már évezredek óta segítenek az embereknek megőrizni az egészségüket....

Gyermekek immunrendszerének erősítése

A legjobb tippek gyermeked immunrendszerének erősítésére

Borzalmas, mikor minket dönt le lábunkról a betegség, de amikor gyermekeinkkel történik ugyanez, az a lehető legrosszabb. A kipirosodott orr, az állandó tüsszögés és köhögés, végső soron pedig imádott gyermekünk fájdalomtól csillogó szemeinek látványa minden szülő...

Őssejttel gyógyult ki a HIV betegségből

Egy HIV fertőzött teljesen kigyógyult a betegségből

Másfél év alatt teljesen kigyógyult a HIV beteg a fertőzésből. Ez forradalmi áttörésnek mondható! Az eddig gyógyíthatatlannak hitt beteg mára egészséges!

8 pohár víz a szervezetbe

Napi 8 pohár vízzel így alakul át a szervezeted!

Hihetetlen dolog történik a szervezeteddel, ha megiszol naponta 8 pohár (2 dl) vizet! Ez 1,6 liter víz, ami minimálisan szükséges egy felnőtt szervezetnek!

Kanyaró vírussal a rákos sejtek ellen

Bebizonyították: Megöli a rákos sejteket a kanyaró vírus!

Német kutatók felfedezték, hogy a kanyaróvírus elpusztítja a rákos sejteket. A kutatóknak először sikerült az áttétek terjedéséért felelős sejtet megállítani.

Koppányi tej

Koppányi tej

Cím: 1104 Budapest, Fehér u. 3.
Telefon: 06-22/574-158
Email: tejmix@t-online.hu
Weblap: www.koppanyi-tejbolt.hu/

Eseménynaptár

2023 Február

H K Sz Cs P Sz V
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28          
             
Fürdőruha különböző testalkathoz

Ilyen fürdőruhát válassz, testalkatodhoz ez illik a legjobban!

A fürdőruha kiválasztásakor egyik legfontosabb szempont, hogy figyelembe vedd milyen testalkatod van. Most elmondjuk milyen fürdőruha illik hozzád a legjobban!

Betegségek, amit a szúnyogcsípés terjeszt

5 betegség, amit szúnyogcsípéssel kaphatsz el!

Ha egzotikus utazásra indulunk, ajánlott szúnyogcsípés elleni oltást kérnünk, és konzultálnunk szakemberrel, ugyanis a szúnyogok okozta betegségek nem ritkák.


IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrisebb iparági hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.