Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

7 dolog, ami tovább erősíti a depressziót! Kerüld el ezeket! Válj pozitívabbá! ;)

Diabetes Portál


Szerző: Rezsóanyu


A depressziót tovább erősítő dolgok

Napjainkban a depresszió az egyik legelterjedtebb mentális zavar. Rengeteg embert érint. A depresszió fő jelei a reménytelenség, tehetetlenség és az értelme a hiábavalóság. Tudományosan bizonyított, hogy a depresszió tüneteit a pszichológiai, szellemi és gazdasági tényezők fokozzák.  Rengeteg kiváltó oka lehet.  

Depressziót erősítő dolgok

A depressziót tovább erősítő dolgok

Ez egy betegség, amikor is szinte lehetetlen az életet kezelni, mert a depresszió veszi át az uralmat. 

Ezért érdemes többféle stratégiát is kipróbálni, hogy jobban érezd magad! Meg kell, hogy értsük, mi okozza és mi az, ami tovább fokozza.

 

1., Alváshiány

Az alváshiány és a depresszió kéz a kézben járnak együtt. A túl sok és a túl kevés alvás is súlyosbítja a betegséget! Éppen ezért fontos, hogy minden nap próbáljunk meg körülbelül ugyanabban az időben lefeküdni és felkelni! 

Az alvászavar különféle technikákkal remekül kezelhető. Ha nem tudsz aludni, kérd bátran az orvosod segítségét!

 

2., Stressz

A stressz légyegében egy jó természetes reakció, hogy folyamatosan éber, motivált legyél és készen állj a veszélyre.  

Sajnos, a krónikus stressz súlyos depresszióhoz vezethet. Még a pozitív érzelmek is lehetnek túl stresszesek. Minden lehetséges módon meg kell próbálni, hogy megfelelően kipihentek legyünk, és csökkentsük az idegtépő történéseket az életünkben.

Tartós vagy krónikus stressz következtében emelkedik a kortizol szintünk (stressz hormon), és csökkent szerotonin szint (boldogság hormon). Ezek a kémiai reakciók is okozhatnak, vagy súlyosbíthatják a depressziót.

 

Forrás: http://womanitely.com/




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Népbetegségek - Szótár

Alternatív gyógymód

 Alternatív gyógymód minden olyan gyógyászíti megoldás, amely eltér a konvencionális... Tovább

Rák

Olyan sejteknek a tömörülése, amelyek felett a szervezet elvesztette az irányítási... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Még fél év után is kimutathatók CT-vel  a koronavírus okozta tüdőelváltozások Még fél év után is kimutathatók CT-vel a koronavírus okozta tüdőelváltozások
A hazai képalkotó diagnosztikai piac vezetője, az Affidea Magyarország még biztonságosabbá...
Gyakori hátfájás? Tehetsz ellene! Gyakori hátfájás? Tehetsz ellene!
A nap végére sok ember tapasztal hátfájást, ami aztán rendszeressé válik és megkeseríti...
Visszanézni, előre tekinteni Visszanézni, előre tekinteni
Bár úgy tűnik, hogy a modern társadalom nem hajlandó vagy képtelen tanulni a múltból,...
Az USA nagy többsége továbbra is fogékony a COVID-19 iránt: Tanulmány Az USA nagy többsége továbbra is fogékony a COVID-19 iránt: Tanulmány
A mintában vett 10 dializált betegből kevesebb mint egynél volt antitest az új koronavírus...
A Keto-diéta megvédi az egereket az influenzától A Keto-diéta megvédi az egereket az influenzától
Az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend növeli a gamma-delta T-sejtek...
Szembenézve egy pandémiával, 1957 Szembenézve egy pandémiával, 1957
Maurice Hilleman mikrobiológus 1957-ben előre látta egy új influenza törzs globális...
Korona- és Nipah vírus Korona- és Nipah vírus
Ebben a cikkben a koronavírusról és a nipah vírusról lehet megtudni számos dolgot, ahogy...
A vírusoknak pandémiás potenciált adó jellemzők A vírusoknak pandémiás potenciált adó jellemzők
Számos tényező közrejátszik abban, merre billen a mérleg azt illetően, hogy egy vírus...
Influenza Influenza
A SARS-CoV-2 járvány kitörése előtt a legtöbb virológus az influenzát értékelte a...
Mi az a bulimia? Mi az a bulimia?
Sokan fordulunk az ételhez, amikor magányosnak, unatkozónak vagy stresszesnek érezzük...
címkék: alvászavarok, betegség, depresszió, népbetegség, pozitív gondolkodás, stressz, stressz csökkentés