Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

7 dolog, ami tovább erősíti a depressziót! Kerüld el ezeket! Válj pozitívabbá! ;)

Diabetes Portál


Szerző: Rezsóanyu


A depressziót tovább erősítő dolgok

Napjainkban a depresszió az egyik legelterjedtebb mentális zavar. Rengeteg embert érint. A depresszió fő jelei a reménytelenség, tehetetlenség és az értelme a hiábavalóság. Tudományosan bizonyított, hogy a depresszió tüneteit a pszichológiai, szellemi és gazdasági tényezők fokozzák.  Rengeteg kiváltó oka lehet.  

Depressziót erősítő dolgok

A depressziót tovább erősítő dolgok

Ez egy betegség, amikor is szinte lehetetlen az életet kezelni, mert a depresszió veszi át az uralmat. 

Ezért érdemes többféle stratégiát is kipróbálni, hogy jobban érezd magad! Meg kell, hogy értsük, mi okozza és mi az, ami tovább fokozza.

 

1., Alváshiány

Az alváshiány és a depresszió kéz a kézben járnak együtt. A túl sok és a túl kevés alvás is súlyosbítja a betegséget! Éppen ezért fontos, hogy minden nap próbáljunk meg körülbelül ugyanabban az időben lefeküdni és felkelni! 

Az alvászavar különféle technikákkal remekül kezelhető. Ha nem tudsz aludni, kérd bátran az orvosod segítségét!

 

2., Stressz

A stressz légyegében egy jó természetes reakció, hogy folyamatosan éber, motivált legyél és készen állj a veszélyre.  

Sajnos, a krónikus stressz súlyos depresszióhoz vezethet. Még a pozitív érzelmek is lehetnek túl stresszesek. Minden lehetséges módon meg kell próbálni, hogy megfelelően kipihentek legyünk, és csökkentsük az idegtépő történéseket az életünkben.

Tartós vagy krónikus stressz következtében emelkedik a kortizol szintünk (stressz hormon), és csökkent szerotonin szint (boldogság hormon). Ezek a kémiai reakciók is okozhatnak, vagy súlyosbíthatják a depressziót.

 

Forrás: http://womanitely.com/




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Népbetegségek - Szótár

Distressz

A distressz, az ún. rossz stressz, mely alatt túl magas stressz szintet értünk. Ezen a szinten... Tovább

Raklapos állványok

 A rakodólapos állványrendszer állványkereteit vízszintes tartó gerendák fogják... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Hány fogunk van valójában (és pontosan mire is valók?) Hány fogunk van valójában (és pontosan mire is valók?)
Az ember általában nem mereng el mélyebben a fogain, amíg valami komolyabb probléma nem...
10 fontos tudnivaló az MRI vizsgálatokról! 10 fontos tudnivaló az MRI vizsgálatokról!
Nem kell rettegni a szűk csőalagúttól és az erős zajtól, az MRI mágneses erőtér nincs...
Hogyan gondozzuk fogainkat idősebb korban? Hogyan gondozzuk fogainkat idősebb korban?
A kor előrehaladtával fokozott figyelmet fordítunk egészségünkre, különöse tekintettel a...
Ezek a COVID-19 szolgáltatások vehetők igénybe a magánegészségügyben! Ezek a COVID-19 szolgáltatások vehetők igénybe a magánegészségügyben!
A koronavírusjárvány súlyos betegeit az állami egészségügyi ellátásban kezelik, de hova...
Mi az a fogászati diagnosztika, mire jó?- Szakértő válaszol! Mi az a fogászati diagnosztika, mire jó?- Szakértő válaszol!
Te is találkoztál már a fogászati diagnosztikai kifejezéssel, megakadt rajta a szemed? Van...
COVID-19 – Ebben segíthet a foglalkozás-egészségügyi szolgáltató COVID-19 – Ebben segíthet a foglalkozás-egészségügyi szolgáltató
Miben segíthet a munkahely foglalkozás-egészségügyi szolgáltatója a járvány idején? A...
A rossz lehelet 10 oka (és megoldása) A rossz lehelet 10 oka (és megoldása)
A rossz lehelet (halitosis) könnyedén elronthatja a legszebb pillanatokat, és nagyon...
A lyukas fogak megelőzése és otthoni kezelése A lyukas fogak megelőzése és otthoni kezelése
A fogszuvasodás előbb-utóbb lyukas fogakat eredményez. Szerencsére ezt számos otthoni...
A lepedék és a fogkő eltávolítása házilag A lepedék és a fogkő eltávolítása házilag
A lepedék egy puha, ragadós lerakódás, ami a fogakon, illetve az ínyvonal mentén alakul ki....
A rák nem vár a járvány végéig – Ön se halogasson! A rák nem vár a járvány végéig – Ön se halogasson!
Több ezer késve diagnosztizált rákbeteg lehet a COVID-19 járvány másodlagos áldozata...
címkék: alvászavarok, betegség, depresszió, népbetegség, pozitív gondolkodás, stressz, stressz csökkentés