Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

7 dolog, ami tovább erősíti a depressziót! Kerüld el ezeket! Válj pozitívabbá! ;)

Diabetes Portál


Szerző: Rezsóanyu


A depressziót tovább erősítő dolgok

Napjainkban a depresszió az egyik legelterjedtebb mentális zavar. Rengeteg embert érint. A depresszió fő jelei a reménytelenség, tehetetlenség és az értelme a hiábavalóság. Tudományosan bizonyított, hogy a depresszió tüneteit a pszichológiai, szellemi és gazdasági tényezők fokozzák.  Rengeteg kiváltó oka lehet.  

Depressziót erősítő dolgok

A depressziót tovább erősítő dolgok

Ez egy betegség, amikor is szinte lehetetlen az életet kezelni, mert a depresszió veszi át az uralmat. 

Ezért érdemes többféle stratégiát is kipróbálni, hogy jobban érezd magad! Meg kell, hogy értsük, mi okozza és mi az, ami tovább fokozza.

 

1., Alváshiány

Az alváshiány és a depresszió kéz a kézben járnak együtt. A túl sok és a túl kevés alvás is súlyosbítja a betegséget! Éppen ezért fontos, hogy minden nap próbáljunk meg körülbelül ugyanabban az időben lefeküdni és felkelni! 

Az alvászavar különféle technikákkal remekül kezelhető. Ha nem tudsz aludni, kérd bátran az orvosod segítségét!

 

2., Stressz

A stressz légyegében egy jó természetes reakció, hogy folyamatosan éber, motivált legyél és készen állj a veszélyre.  

Sajnos, a krónikus stressz súlyos depresszióhoz vezethet. Még a pozitív érzelmek is lehetnek túl stresszesek. Minden lehetséges módon meg kell próbálni, hogy megfelelően kipihentek legyünk, és csökkentsük az idegtépő történéseket az életünkben.

Tartós vagy krónikus stressz következtében emelkedik a kortizol szintünk (stressz hormon), és csökkent szerotonin szint (boldogság hormon). Ezek a kémiai reakciók is okozhatnak, vagy súlyosbíthatják a depressziót.

 

Forrás: http://womanitely.com/




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Népbetegségek - Szótár

Salgó polc

 Több, mint 50 éve használják világszerte ezt a polcos állványrendszert, a salgó polcot... Tovább

Étkezési zavar

Az étkezési szokásokban történt valamilyen zavart jelent. A táplálkozással kapcsolatban... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

5 meglepő tény a bölcsességfogakkal kapcsolatban, amin nagyon meg fogsz lepődni! 5 meglepő tény a bölcsességfogakkal kapcsolatban, amin nagyon meg fogsz lepődni!
Mennyiszer halljuk, hogy így a bölcsesség fogam, vagy úgy. „Neked kihúzták, kijött...
A bölcsességfog korlátozhatja az ízlelésünket egy tanulmány szerint A bölcsességfog korlátozhatja az ízlelésünket egy tanulmány szerint
A bölcsességfog eltávolítása nem tartozik a legkellemesebb élmények közé, azonban...
Ezért nem szabad halogatni a fogszabályzást Ezért nem szabad halogatni a fogszabályzást
Fogorvoshoz járni senki sem szeret, fogszabályzót hordani pedig még ennél is kevesebben, ha...
Rendszeres fogászati ellenőrzéssel a fogszuvasodás ellen Rendszeres fogászati ellenőrzéssel a fogszuvasodás ellen
A fogszuvasodás is egy népbetegség, amit sokan nem vesznek komolyan. A többség lyukas foggal...
Tippek a száj és a test karbantartásához Tippek a száj és a test karbantartásához
Sokan nem is tudják, hogy ember szájának (fogak, fogíny) és testének egészsége...
A rossz szájhigiénia súlyosbítja a COVIDOT, mégsem törődtünk vele a pandémia idején A rossz szájhigiénia súlyosbítja a COVIDOT, mégsem törődtünk vele a pandémia idején
Tény, hogy a kezeletlen fogágybetegségben szenvedők nagyobb arányban kerülnek súlyos...
Hány fogunk van valójában (és pontosan mire is valók?) Hány fogunk van valójában (és pontosan mire is valók?)
Az ember általában nem mereng el mélyebben a fogain, amíg valami komolyabb probléma nem...
10 fontos tudnivaló az MRI vizsgálatokról! 10 fontos tudnivaló az MRI vizsgálatokról!
Nem kell rettegni a szűk csőalagúttól és az erős zajtól, az MRI mágneses erőtér nincs...
Hogyan gondozzuk fogainkat idősebb korban? Hogyan gondozzuk fogainkat idősebb korban?
A kor előrehaladtával fokozott figyelmet fordítunk egészségünkre, különöse tekintettel a...
Ezek a COVID-19 szolgáltatások vehetők igénybe a magánegészségügyben! Ezek a COVID-19 szolgáltatások vehetők igénybe a magánegészségügyben!
A koronavírusjárvány súlyos betegeit az állami egészségügyi ellátásban kezelik, de hova...
címkék: alvászavarok, betegség, depresszió, népbetegség, pozitív gondolkodás, stressz, stressz csökkentés