A depressziót tovább erősítő dolgok
6., Közösségi oldalak
A szociális hálózatok jelentősen ronthatják a depressziót.
Azt látod a képeken, hogy a barátok, ismerősök csodálatos egzotikus helyeken járnak, sikeresek, boldogok. Aztán elkezded összehasonlítani magad másokkal és úgy érzed tehetetlen vagy, s még szomorúbbá válsz. Úgy véled, hogy az ő életük tökéletes, ellenben a tied nem az. Az ilyen pusztító gondolatok is megakadályozzák, hogy boldog és vidám légy.
7., Média
Számos tanulmány azt mutatja, hogy a média depresszióhoz vezethet, kiváltó érzései irigység, a szociális elszigeteltség és az önbecsülés hiánya.
Plusz zavaró híreket hallasz, ami súlyosbíthatja a depressziót.
Próbáld meg, hogy csak olyan weboldalakat és a híreket olvasol, amik pozitív irányba terelik a gondolataidat. Ha depressziósak vagyunk, akkor abba kell hagyni a tévénézést és inkább valami jó hobbit találni!
Ha ezt a néhány dolgot figyelembe veszed, talán segít elkerülni a depressziót.
De bizonyára van egy csomó más dolog, ami elronthatja a kedvedet. Mindenkinek vannak negatív érzései.
Kerekedj felül rajta!
Forrás: http://womanitely.com/
