7 dolog, ami tovább erősíti a depressziót! Kerüld el ezeket! Válj pozitívabbá! ;)

6., Közösségi oldalak

A szociális hálózatok jelentősen ronthatják a depressziót.

Azt látod a képeken, hogy a barátok, ismerősök csodálatos egzotikus helyeken járnak, sikeresek, boldogok. Aztán elkezded összehasonlítani magad másokkal és úgy érzed tehetetlen vagy, s még szomorúbbá válsz. Úgy véled, hogy az ő életük tökéletes, ellenben a tied nem az. Az ilyen pusztító gondolatok is megakadályozzák, hogy boldog és vidám légy.

7., Média

Számos tanulmány azt mutatja, hogy a média depresszióhoz vezethet, kiváltó érzései irigység, a szociális elszigeteltség és az önbecsülés hiánya.

Plusz zavaró híreket hallasz, ami súlyosbíthatja a depressziót.

Próbáld meg, hogy csak olyan weboldalakat és a híreket olvasol, amik pozitív irányba terelik a gondolataidat.  Ha depressziósak vagyunk, akkor abba kell hagyni a tévénézést és inkább valami jó hobbit találni!

Ha ezt a néhány dolgot figyelembe veszed, talán segít elkerülni a depressziót.

De bizonyára van egy csomó más dolog, ami elronthatja a kedvedet.  Mindenkinek vannak negatív érzései. 

Kerekedj felül rajta!

Forrás: http://womanitely.com/