Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

7 dolog, ami tovább erősíti a depressziót! Kerüld el ezeket! Válj pozitívabbá! ;)

Diabetes Portál


Szerző: Rezsóanyu


A depressziót tovább erősítő dolgok

Napjainkban a depresszió az egyik legelterjedtebb mentális zavar. Rengeteg embert érint. A depresszió fő jelei a reménytelenség, tehetetlenség és az értelme a hiábavalóság. Tudományosan bizonyított, hogy a depresszió tüneteit a pszichológiai, szellemi és gazdasági tényezők fokozzák.  Rengeteg kiváltó oka lehet.  

Depressziót erősítő dolgok

A depressziót tovább erősítő dolgok

3., Ételek

Nehéz elhinni, de még az élelmiszerek is hozzájárulhatnak a depresszióhoz.

Bizonyára sokszor éreztél már ellenállhatatlan vágyat a csokoládé után. De ha sok koffeint, alkoholt és a finomított cukrot fogyasztasz, az akár súlyosbíthatja is a depressziót.

A fogkrémekben található fluorid is depressziót okoz.

 

4., Emlékek

Nehéz elhinni, de az emberek hajlamosak emlékezni múltbeli traumatikus eseményekre és érzéseikre az azokat a pillanatokban. Legközelebb, amikor szembesülnek egy hasonló helyzettel, úgy érzik, ugyanolyan fájdalmas és nyomasztó.

Lehetőleg kerüljük ez ilyen helyzeteket!  De az is jó stratégia, ha felkészülünk arra, hogy szembenézzünk ezekkel a stresszes helyzetekkel.

 

5., Negatív embereket

Fontos tudni, hogy mások is kiválthatják a depressziót.

Szóval, ha depressziós vagy, a legjobb, amit tehetsz, hogy körülveszed magadat őszinte és pozitív emberekkel. Ha ez nem lehetséges, akkor próbálja meg kevesebb időt tölteni azokkal, akik ingerlékenyek, és depressziósak. Az „energiavámpírok” és a feszült környezet csak súlyosbítja a depressziót.

Próbáld meg helyettesíteni a negatív érzéseket és gondolatokat pozitív érzelmekkel. Ne pazarold az idődet olyan emberekre, akiktől szenvedsz!

 

 

Forrás: http://womanitely.com/




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Népbetegségek - Szótár

Karos állványok

 A karos állványok az anyagok több szinten történő elhelyezése biztosítja a... Tovább

Falási roham

Nagymennyiségű étel hirtelen elfogyasztását jelenti. Többnyire azért alakul ki, mert a... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

5 meglepő tény a bölcsességfogakkal kapcsolatban, amin nagyon meg fogsz lepődni! 5 meglepő tény a bölcsességfogakkal kapcsolatban, amin nagyon meg fogsz lepődni!
Mennyiszer halljuk, hogy így a bölcsesség fogam, vagy úgy. „Neked kihúzták, kijött...
A bölcsességfog korlátozhatja az ízlelésünket egy tanulmány szerint A bölcsességfog korlátozhatja az ízlelésünket egy tanulmány szerint
A bölcsességfog eltávolítása nem tartozik a legkellemesebb élmények közé, azonban...
Ezért nem szabad halogatni a fogszabályzást Ezért nem szabad halogatni a fogszabályzást
Fogorvoshoz járni senki sem szeret, fogszabályzót hordani pedig még ennél is kevesebben, ha...
Rendszeres fogászati ellenőrzéssel a fogszuvasodás ellen Rendszeres fogászati ellenőrzéssel a fogszuvasodás ellen
A fogszuvasodás is egy népbetegség, amit sokan nem vesznek komolyan. A többség lyukas foggal...
Tippek a száj és a test karbantartásához Tippek a száj és a test karbantartásához
Sokan nem is tudják, hogy ember szájának (fogak, fogíny) és testének egészsége...
A rossz szájhigiénia súlyosbítja a COVIDOT, mégsem törődtünk vele a pandémia idején A rossz szájhigiénia súlyosbítja a COVIDOT, mégsem törődtünk vele a pandémia idején
Tény, hogy a kezeletlen fogágybetegségben szenvedők nagyobb arányban kerülnek súlyos...
Hány fogunk van valójában (és pontosan mire is valók?) Hány fogunk van valójában (és pontosan mire is valók?)
Az ember általában nem mereng el mélyebben a fogain, amíg valami komolyabb probléma nem...
10 fontos tudnivaló az MRI vizsgálatokról! 10 fontos tudnivaló az MRI vizsgálatokról!
Nem kell rettegni a szűk csőalagúttól és az erős zajtól, az MRI mágneses erőtér nincs...
Hogyan gondozzuk fogainkat idősebb korban? Hogyan gondozzuk fogainkat idősebb korban?
A kor előrehaladtával fokozott figyelmet fordítunk egészségünkre, különöse tekintettel a...
Ezek a COVID-19 szolgáltatások vehetők igénybe a magánegészségügyben! Ezek a COVID-19 szolgáltatások vehetők igénybe a magánegészségügyben!
A koronavírusjárvány súlyos betegeit az állami egészségügyi ellátásban kezelik, de hova...
címkék: alvászavarok, betegség, depresszió, népbetegség, pozitív gondolkodás, stressz, stressz csökkentés