Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Elhízás, túlsúly, rendszeres mozgás, egészség, diéta, az elhízás leggyakoribb okai

Diabetes Portál



Az elhízás leggyakoribb okai 2. rész

Az elhízás leggyakoribb okai közül eddig szó volt a szervezet egyensúlyának felborulásáról, a túlzott kalória bevitelről, amit nem dolgozunk le. Ezen kívül az inaktív életmód is igen gyakori oka a túlsúly kialakulásának. De a sornak még nincs vége, az elhízásnak további gyakori okait is összegyűjtöttük.

Leggyakoribb okai az elhízásnak

Az elhízás leggyakoribb okai 2. rész

A környezet nagymértékben hozzájárulhat az elhízáshoz

 
 
A lakókörnyezetünk és az életkörnyezetünk mind olyan tényezők melyek nagyban hozzájárulhatnak az elhízáshoz. Ha a házhoz, lakáshoz közel nincs olyan hely, park, ahol sétálhatnánk, kocoghatnánk, vagy valamilyen edzőterem akkor sokkal nehezebb rávenni magunkat a mozgásra. A rendszeres mozgás nélkül pedig inaktív életmódot élünk, amely szinte egyenlő azzal, hogy nem tudjuk ledolgozni a bevitt kalóriákat, így előbb vagy utóbb kialakul a túlsúly. De lakókörnyezetünk az étkezési szokásainkat is befolyásolhatják. Ha a közelben nincs olyan hely, ahol megfizethető áron vehetnénk egészséges ételeket, akkor a legtöbben az egészségtelen, de olcsó változatot választják.
 
A közeli gyorséttermek is rendkívül nagy csábítást jelenthetnek, hogy útban hazafelé csak ugorjunk be és már jól is lakhatunk. A túl nagy adag ételek is veszélyt jelentenek, hiszen inkább megesszük a dupla adagot, mintsem otthagyjuk. De nem csak a lakókörnyezetünk, hanem a munkánk is nagyban meghatározza, hogy mennyire nagy a valószínűsége az elhízásnak. Az ülő munkát végzőknek kimondottan nagy esélyük van rá. Illetve a rossz időbeosztással rendelkező munkák is ilyennek számítanak, hiszen akkor sosincs idő elmenni, edzeni, vagy rendszeresen mozogni.
 
A munka mellett a körülöttünk élő emberek is fontos tényezők. Ha a környezetünkben sok az inaktív életet élő ember, sokkal kevesebb motivációt nyerhetünk belőlük, mintha az ismerőseink nagy része sportolna. Ez kimondottan fontos a család esetében, hiszen az egyik legnagyobb motiváció lehet, ha családtagjaink támogatnak az egészséges életmódban, illetve ilyen szellemű neveltetésben részesítenek.
 

Lapozz egyet és tudd meg az elhízás további leggyakoribb okait!




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Népbetegségek - Szótár

Mini salgó polc

 A mini salgó polcok erős acél lemezből készülnek a maximális minőség érdekében. A... Tovább

Egészséges életmód

Az egészséges életmód, olyan életstílus fenntartását jelenti, mely során az egyén... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Még fél év után is kimutathatók CT-vel  a koronavírus okozta tüdőelváltozások Még fél év után is kimutathatók CT-vel a koronavírus okozta tüdőelváltozások
A hazai képalkotó diagnosztikai piac vezetője, az Affidea Magyarország még biztonságosabbá...
Gyakori hátfájás? Tehetsz ellene! Gyakori hátfájás? Tehetsz ellene!
A nap végére sok ember tapasztal hátfájást, ami aztán rendszeressé válik és megkeseríti...
Visszanézni, előre tekinteni Visszanézni, előre tekinteni
Bár úgy tűnik, hogy a modern társadalom nem hajlandó vagy képtelen tanulni a múltból,...
Az USA nagy többsége továbbra is fogékony a COVID-19 iránt: Tanulmány Az USA nagy többsége továbbra is fogékony a COVID-19 iránt: Tanulmány
A mintában vett 10 dializált betegből kevesebb mint egynél volt antitest az új koronavírus...
A Keto-diéta megvédi az egereket az influenzától A Keto-diéta megvédi az egereket az influenzától
Az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend növeli a gamma-delta T-sejtek...
Szembenézve egy pandémiával, 1957 Szembenézve egy pandémiával, 1957
Maurice Hilleman mikrobiológus 1957-ben előre látta egy új influenza törzs globális...
Korona- és Nipah vírus Korona- és Nipah vírus
Ebben a cikkben a koronavírusról és a nipah vírusról lehet megtudni számos dolgot, ahogy...
A vírusoknak pandémiás potenciált adó jellemzők A vírusoknak pandémiás potenciált adó jellemzők
Számos tényező közrejátszik abban, merre billen a mérleg azt illetően, hogy egy vírus...
Influenza Influenza
A SARS-CoV-2 járvány kitörése előtt a legtöbb virológus az influenzát értékelte a...
Mi az a bulimia? Mi az a bulimia?
Sokan fordulunk az ételhez, amikor magányosnak, unatkozónak vagy stresszesnek érezzük...
címkék: betegség, bulimia, egészségtelen ételek, elhízás, étkezési zavarok