Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Elhízás, túlsúly, rendszeres mozgás, egészség, diéta, az elhízás leggyakoribb okai

Diabetes Portál



Az elhízás leggyakoribb okai 2. rész

Az elhízás leggyakoribb okai közül eddig szó volt a szervezet egyensúlyának felborulásáról, a túlzott kalória bevitelről, amit nem dolgozunk le. Ezen kívül az inaktív életmód is igen gyakori oka a túlsúly kialakulásának. De a sornak még nincs vége, az elhízásnak további gyakori okait is összegyűjtöttük.

Leggyakoribb okai az elhízásnak

Az elhízás leggyakoribb okai 2. rész

A környezet nagymértékben hozzájárulhat az elhízáshoz

 
 
A lakókörnyezetünk és az életkörnyezetünk mind olyan tényezők melyek nagyban hozzájárulhatnak az elhízáshoz. Ha a házhoz, lakáshoz közel nincs olyan hely, park, ahol sétálhatnánk, kocoghatnánk, vagy valamilyen edzőterem akkor sokkal nehezebb rávenni magunkat a mozgásra. A rendszeres mozgás nélkül pedig inaktív életmódot élünk, amely szinte egyenlő azzal, hogy nem tudjuk ledolgozni a bevitt kalóriákat, így előbb vagy utóbb kialakul a túlsúly. De lakókörnyezetünk az étkezési szokásainkat is befolyásolhatják. Ha a közelben nincs olyan hely, ahol megfizethető áron vehetnénk egészséges ételeket, akkor a legtöbben az egészségtelen, de olcsó változatot választják.
 
A közeli gyorséttermek is rendkívül nagy csábítást jelenthetnek, hogy útban hazafelé csak ugorjunk be és már jól is lakhatunk. A túl nagy adag ételek is veszélyt jelentenek, hiszen inkább megesszük a dupla adagot, mintsem otthagyjuk. De nem csak a lakókörnyezetünk, hanem a munkánk is nagyban meghatározza, hogy mennyire nagy a valószínűsége az elhízásnak. Az ülő munkát végzőknek kimondottan nagy esélyük van rá. Illetve a rossz időbeosztással rendelkező munkák is ilyennek számítanak, hiszen akkor sosincs idő elmenni, edzeni, vagy rendszeresen mozogni.
 
A munka mellett a körülöttünk élő emberek is fontos tényezők. Ha a környezetünkben sok az inaktív életet élő ember, sokkal kevesebb motivációt nyerhetünk belőlük, mintha az ismerőseink nagy része sportolna. Ez kimondottan fontos a család esetében, hiszen az egyik legnagyobb motiváció lehet, ha családtagjaink támogatnak az egészséges életmódban, illetve ilyen szellemű neveltetésben részesítenek.
 

Lapozz egyet és tudd meg az elhízás további leggyakoribb okait!




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Népbetegségek - Szótár

Anorexia

Hivatalos megnevezése anorexia nervosa. Testképzavarral és önértékelési gondokkal... Tovább

Hajhullás

A hajhullás kiváltó oka többnyire a DHT-ra való érzékenység. Ez egy hormon, mely... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

10 fontos tudnivaló az MRI vizsgálatokról! 10 fontos tudnivaló az MRI vizsgálatokról!
Nem kell rettegni a szűk csőalagúttól és az erős zajtól, az MRI mágneses erőtér nincs...
Hogyan gondozzuk fogainkat idősebb korban? Hogyan gondozzuk fogainkat idősebb korban?
A kor előrehaladtával fokozott figyelmet fordítunk egészségünkre, különöse tekintettel a...
Ezek a COVID-19 szolgáltatások vehetők igénybe a magánegészségügyben! Ezek a COVID-19 szolgáltatások vehetők igénybe a magánegészségügyben!
A koronavírusjárvány súlyos betegeit az állami egészségügyi ellátásban kezelik, de hova...
Mi az a fogászati diagnosztika, mire jó?- Szakértő válaszol! Mi az a fogászati diagnosztika, mire jó?- Szakértő válaszol!
Te is találkoztál már a fogászati diagnosztikai kifejezéssel, megakadt rajta a szemed? Van...
COVID-19 – Ebben segíthet a foglalkozás-egészségügyi szolgáltató COVID-19 – Ebben segíthet a foglalkozás-egészségügyi szolgáltató
Miben segíthet a munkahely foglalkozás-egészségügyi szolgáltatója a járvány idején? A...
A rossz lehelet 10 oka (és megoldása) A rossz lehelet 10 oka (és megoldása)
A rossz lehelet (halitosis) könnyedén elronthatja a legszebb pillanatokat, és nagyon...
A lyukas fogak megelőzése és otthoni kezelése A lyukas fogak megelőzése és otthoni kezelése
A fogszuvasodás előbb-utóbb lyukas fogakat eredményez. Szerencsére ezt számos otthoni...
A lepedék és a fogkő eltávolítása házilag A lepedék és a fogkő eltávolítása házilag
A lepedék egy puha, ragadós lerakódás, ami a fogakon, illetve az ínyvonal mentén alakul ki....
A rák nem vár a járvány végéig – Ön se halogasson! A rák nem vár a járvány végéig – Ön se halogasson!
Több ezer késve diagnosztizált rákbeteg lehet a COVID-19 járvány másodlagos áldozata...
Így segíthet a technológia a fogászati szorongás enyhítésében Így segíthet a technológia a fogászati szorongás enyhítésében
Világszerte emberek ezrei rettegnek a fogorvostól. Egy 18 ezer fős, nemzetközi felmérésből...
címkék: betegség, bulimia, egészségtelen ételek, elhízás, étkezési zavarok