Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

ezek az ételek segítenek megőrizni a szemed egészségét

Diabetes Portál


Szerző: Rezsóanyu


Ezeket az ételeket fogyaszd a szemed egészségéért!

A sok millió embert érint a makulageneráció (köznyelvi elnevezése: szemfenéki meszesedés) és a szürke hályog. Pedig Jó néhány olyan élelmiszer van, melyek fogyasztásával csökkentheted a szembetegségek kockázatát.  

Egészséges szem

Ezeket az ételeket fogyaszd a szemed egészségéért!

Jól teszed, ha a napi étrendedhez hozzáadod ezt a 9 ételt, ami hozzájárul a szemed egészségéhez!

 

Sárgarépa

A sárgarépa fogyasztásával elkerülheted a farkasvakság kialakulását és a béta-karotin segít csökkenteni a szürke hályog és a makula degeneráció kialakulásának kockázatát.

 

Lazac

Mint minden más olajos hal, a szardínia, a lazac kiváló forrása az omega-3 zsírsavaknak. Ez 38%-al csökkenti a makula degeneráció kialakulásának kockázatát, és segít a száraz szem kezelésében.

 

Leveles zöldségek

Kelkáposzta, spenót és egyéb leveles zöldségek tele vannak az antioxidánsokkal, zeaxantinnal és luteinnel. A leveles zöldségek elnyelik a kék fényt, ami különösen káros a retinára. A leveles zöldségek segítenek a szemednek, hogy jobban érzékeljék a kontrasztokat, és megőrizze a jó látást.

 

Forrás: http://en.amerikanki.com/




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Népbetegségek - Szótár

Daganatos betegség

Olyan megbetegedés, amely a rák kialakulásának következtében a szervezet ellátását... Tovább

Anorexia

Hivatalos megnevezése anorexia nervosa. Testképzavarral és önértékelési gondokkal... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Hány fogunk van valójában (és pontosan mire is valók?) Hány fogunk van valójában (és pontosan mire is valók?)
Az ember általában nem mereng el mélyebben a fogain, amíg valami komolyabb probléma nem...
10 fontos tudnivaló az MRI vizsgálatokról! 10 fontos tudnivaló az MRI vizsgálatokról!
Nem kell rettegni a szűk csőalagúttól és az erős zajtól, az MRI mágneses erőtér nincs...
Hogyan gondozzuk fogainkat idősebb korban? Hogyan gondozzuk fogainkat idősebb korban?
A kor előrehaladtával fokozott figyelmet fordítunk egészségünkre, különöse tekintettel a...
Ezek a COVID-19 szolgáltatások vehetők igénybe a magánegészségügyben! Ezek a COVID-19 szolgáltatások vehetők igénybe a magánegészségügyben!
A koronavírusjárvány súlyos betegeit az állami egészségügyi ellátásban kezelik, de hova...
Mi az a fogászati diagnosztika, mire jó?- Szakértő válaszol! Mi az a fogászati diagnosztika, mire jó?- Szakértő válaszol!
Te is találkoztál már a fogászati diagnosztikai kifejezéssel, megakadt rajta a szemed? Van...
COVID-19 – Ebben segíthet a foglalkozás-egészségügyi szolgáltató COVID-19 – Ebben segíthet a foglalkozás-egészségügyi szolgáltató
Miben segíthet a munkahely foglalkozás-egészségügyi szolgáltatója a járvány idején? A...
A rossz lehelet 10 oka (és megoldása) A rossz lehelet 10 oka (és megoldása)
A rossz lehelet (halitosis) könnyedén elronthatja a legszebb pillanatokat, és nagyon...
A lyukas fogak megelőzése és otthoni kezelése A lyukas fogak megelőzése és otthoni kezelése
A fogszuvasodás előbb-utóbb lyukas fogakat eredményez. Szerencsére ezt számos otthoni...
A lepedék és a fogkő eltávolítása házilag A lepedék és a fogkő eltávolítása házilag
A lepedék egy puha, ragadós lerakódás, ami a fogakon, illetve az ínyvonal mentén alakul ki....
A rák nem vár a járvány végéig – Ön se halogasson! A rák nem vár a járvány végéig – Ön se halogasson!
Több ezer késve diagnosztizált rákbeteg lehet a COVID-19 járvány másodlagos áldozata...
címkék: ásványi anyag, egészséges ételek, vitamin