Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

ezek az ételek segítenek megőrizni a szemed egészségét

Diabetes Portál


Szerző: Rezsóanyu


Ezeket az ételeket fogyaszd a szemed egészségéért!

A sok millió embert érint a makulageneráció (köznyelvi elnevezése: szemfenéki meszesedés) és a szürke hályog. Pedig Jó néhány olyan élelmiszer van, melyek fogyasztásával csökkentheted a szembetegségek kockázatát.  

Egészséges szem

Ezeket az ételeket fogyaszd a szemed egészségéért!

Jól teszed, ha a napi étrendedhez hozzáadod ezt a 9 ételt, ami hozzájárul a szemed egészségéhez!

 

Sárgarépa

A sárgarépa fogyasztásával elkerülheted a farkasvakság kialakulását és a béta-karotin segít csökkenteni a szürke hályog és a makula degeneráció kialakulásának kockázatát.

 

Lazac

Mint minden más olajos hal, a szardínia, a lazac kiváló forrása az omega-3 zsírsavaknak. Ez 38%-al csökkenti a makula degeneráció kialakulásának kockázatát, és segít a száraz szem kezelésében.

 

Leveles zöldségek

Kelkáposzta, spenót és egyéb leveles zöldségek tele vannak az antioxidánsokkal, zeaxantinnal és luteinnel. A leveles zöldségek elnyelik a kék fényt, ami különösen káros a retinára. A leveles zöldségek segítenek a szemednek, hogy jobban érzékeljék a kontrasztokat, és megőrizze a jó látást.

 

Forrás: http://en.amerikanki.com/




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Népbetegségek - Szótár

Rendszeres mozgás

Olyan célzott mozgásforma elvégzése, melyet rendszeres időközönként végzünk el. A... Tovább

Asztma-szótár

A legáltalánosabb fogalma: a légutak egyik... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

A lyukas fogak megelőzése és otthoni kezelése A lyukas fogak megelőzése és otthoni kezelése
A fogszuvasodás előbb-utóbb lyukas fogakat eredményez. Szerencsére ezt számos otthoni...
A lepedék és a fogkő eltávolítása házilag A lepedék és a fogkő eltávolítása házilag
A lepedék egy puha, ragadós lerakódás, ami a fogakon, illetve az ínyvonal mentén alakul ki....
A rák nem vár a járvány végéig – Ön se halogasson! A rák nem vár a járvány végéig – Ön se halogasson!
Több ezer késve diagnosztizált rákbeteg lehet a COVID-19 járvány másodlagos áldozata...
Így segíthet a technológia a fogászati szorongás enyhítésében Így segíthet a technológia a fogászati szorongás enyhítésében
Világszerte emberek ezrei rettegnek a fogorvostól. Egy 18 ezer fős, nemzetközi felmérésből...
Minden ötödik férfi potenciazavartól szenved! Minden ötödik férfi potenciazavartól szenved!
A drogokéval versengő potencianövelő piac és számos tudományos kutatás is bizonyítja,...
Még fél év után is kimutathatók CT-vel  a koronavírus okozta tüdőelváltozások Még fél év után is kimutathatók CT-vel a koronavírus okozta tüdőelváltozások
A hazai képalkotó diagnosztikai piac vezetője, az Affidea Magyarország még biztonságosabbá...
Gyakori hátfájás? Tehetsz ellene! Gyakori hátfájás? Tehetsz ellene!
A nap végére sok ember tapasztal hátfájást, ami aztán rendszeressé válik és megkeseríti...
Visszanézni, előre tekinteni Visszanézni, előre tekinteni
Bár úgy tűnik, hogy a modern társadalom nem hajlandó vagy képtelen tanulni a múltból,...
Az USA nagy többsége továbbra is fogékony a COVID-19 iránt: Tanulmány Az USA nagy többsége továbbra is fogékony a COVID-19 iránt: Tanulmány
A mintában vett 10 dializált betegből kevesebb mint egynél volt antitest az új koronavírus...
A Keto-diéta megvédi az egereket az influenzától A Keto-diéta megvédi az egereket az influenzától
Az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend növeli a gamma-delta T-sejtek...
címkék: ásványi anyag, egészséges ételek, vitamin