Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

ezek az ételek segítenek megőrizni a szemed egészségét

Diabetes Portál


Szerző: Rezsóanyu


Ezeket az ételeket fogyaszd a szemed egészségéért!

A sok millió embert érint a makulageneráció (köznyelvi elnevezése: szemfenéki meszesedés) és a szürke hályog. Pedig Jó néhány olyan élelmiszer van, melyek fogyasztásával csökkentheted a szembetegségek kockázatát.  

Egészséges szem

Ezeket az ételeket fogyaszd a szemed egészségéért!

Jól teszed, ha a napi étrendedhez hozzáadod ezt a 9 ételt, ami hozzájárul a szemed egészségéhez!

 

Sárgarépa

A sárgarépa fogyasztásával elkerülheted a farkasvakság kialakulását és a béta-karotin segít csökkenteni a szürke hályog és a makula degeneráció kialakulásának kockázatát.

 

Lazac

Mint minden más olajos hal, a szardínia, a lazac kiváló forrása az omega-3 zsírsavaknak. Ez 38%-al csökkenti a makula degeneráció kialakulásának kockázatát, és segít a száraz szem kezelésében.

 

Leveles zöldségek

Kelkáposzta, spenót és egyéb leveles zöldségek tele vannak az antioxidánsokkal, zeaxantinnal és luteinnel. A leveles zöldségek elnyelik a kék fényt, ami különösen káros a retinára. A leveles zöldségek segítenek a szemednek, hogy jobban érzékeljék a kontrasztokat, és megőrizze a jó látást.

 

Forrás: http://en.amerikanki.com/




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Népbetegségek - Szótár

Közömbösség

Az érdeklődés hiányát jelenti. Akár olyan dolgokkal, személyekkel kapcsolatban is, amelyeket... Tovább

Anorexia

Hivatalos megnevezése anorexia nervosa. Testképzavarral és önértékelési gondokkal... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Még fél év után is kimutathatók CT-vel  a koronavírus okozta tüdőelváltozások Még fél év után is kimutathatók CT-vel a koronavírus okozta tüdőelváltozások
A hazai képalkotó diagnosztikai piac vezetője, az Affidea Magyarország még biztonságosabbá...
Gyakori hátfájás? Tehetsz ellene! Gyakori hátfájás? Tehetsz ellene!
A nap végére sok ember tapasztal hátfájást, ami aztán rendszeressé válik és megkeseríti...
Visszanézni, előre tekinteni Visszanézni, előre tekinteni
Bár úgy tűnik, hogy a modern társadalom nem hajlandó vagy képtelen tanulni a múltból,...
Az USA nagy többsége továbbra is fogékony a COVID-19 iránt: Tanulmány Az USA nagy többsége továbbra is fogékony a COVID-19 iránt: Tanulmány
A mintában vett 10 dializált betegből kevesebb mint egynél volt antitest az új koronavírus...
A Keto-diéta megvédi az egereket az influenzától A Keto-diéta megvédi az egereket az influenzától
Az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend növeli a gamma-delta T-sejtek...
Szembenézve egy pandémiával, 1957 Szembenézve egy pandémiával, 1957
Maurice Hilleman mikrobiológus 1957-ben előre látta egy új influenza törzs globális...
Korona- és Nipah vírus Korona- és Nipah vírus
Ebben a cikkben a koronavírusról és a nipah vírusról lehet megtudni számos dolgot, ahogy...
A vírusoknak pandémiás potenciált adó jellemzők A vírusoknak pandémiás potenciált adó jellemzők
Számos tényező közrejátszik abban, merre billen a mérleg azt illetően, hogy egy vírus...
Influenza Influenza
A SARS-CoV-2 járvány kitörése előtt a legtöbb virológus az influenzát értékelte a...
Mi az a bulimia? Mi az a bulimia?
Sokan fordulunk az ételhez, amikor magányosnak, unatkozónak vagy stresszesnek érezzük...
címkék: ásványi anyag, egészséges ételek, vitamin