Tudj meg minden alavető információt a gyász kapcsán kialakult depressziós állapotról, hogy hasznosan tudj segíteni a gyászolón

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2022. Szeptember 30. Péntek - Jeromos
hirdetes
| Szerző: Fair

Tabuk nélkül a gyászról: minden, amit laikusként erről tudni kell!

A gyász olyan esemény kiváltotta folyamat életünkben, ami minden emberi lelket érint. Nehéz bírkózás az érzelmekkel gyakran hathatós segítség nélkül.

Elkerülhetelenül mind találkoztunk, vagy találkozni fogunk vele egyszer. Érdemes tudni azt, hogy  -  akár mi gyászolunk, akár barátunkat, párunkat érte veszteség - hogyan segíthetünk ebben akár önmagunknak, akár másnak, közhelyek puffogtatása nélkül, nem ártva, hogy az idő múlásával a lelkifájdalom enyhüljön. 

Hirdetés
A gyász elkerülhetelen emberi érzések tömkelege, egyedül nehéz vele megbirkózni.

Hogyan segítsünk jól a gyászólónak?

Mit tehetünk laikusként és mi az, amit véletlenül sem?

 

A válasz, hogy a mód egyszerűen és mégsem.

A temetéssel (és van, hogy erre nincs lehetőség: gondoljunk a hegyekben rekedt hegymászókra például) nem ér véget a gyász.

A dolog egyszerű oldala a türlem és az empátia. És van, hogy pont e tulajdonságok hiánya teszi bonyolultabbá, mert a gyász bizony van, hogy évekre elhúzódik és az érzelmileg kevésbé érintett bizony sürgetné a folyamat végét, mert szeretné visszakapni és ismét boldognak látni szomorú társát.

A szomorúság és bánat valamint az elmúlás tényét elfogadni, feldologozni viszont időt kell. Anélkül nem múlik el, anélkül nincs belenyugvás.

 

Szerencsére ma már itthonis szaporodnak a gyászfeldolgozó önsegítő csoportok. Ezek többségében ingyenesek és vagy szakemberek, vagy jól kiképzett önkéntesek tartják igény szerinti rendszerességgel kiscsoportos foglakozások körében. Nagyon hatékony támogatást adnak és nem csak azok vehetik igénybe akik gyászolnak, hanem azok is, akik nem tudnak mit kezdeni gyászoló hozzátartozójukkal (utóbbiaknak is javasolt pszichológust is felkeresni), hogy párkapcsolatukra, családi kapcsolataikra ne nyomja rá a bélyegét az amúgy is megterhelő életszakaszban szerzett élmények.

Aki úgy érzi, hogy nem szívesen nyílik meg mások előtt, az fordulhat pszichológushoz, akár magánúton, akár szakrendelőn keresztül. Az egyház és a lelkisegélyszolgálatok is elérhetőek is adhat segítséget.

Számos együttérzést kifejező gesztus létezik, találjuk meg ezeket. Sokat segíthet a kimozdulás, a figyelem elterelése.

Fontos felkészülni majd a gyászesemény elkövetkező évfordulóira is.

 

Mit ne tegyünk semmiképp?

 

Ne legyünk türelmetlenek, és felejtsük el a közhelyeket!

Ne piszkáljuk az illetőt, hogy álljon már talpra, szedje össze magát stb. Ezek nem segítenek. Csak rosszabbul fogja érezni magát.

Ne szabjunk időhatárt és próbáljuk elfogadni, hogy ha vigasztalási szándékunk nem jár éppen sikerrel. Nincs hatlamunk és jogunk sem befolyásolni a folyamatot. Viseljük el mi is megpróbálva elfogadni azt, hogy a gyász a gyászolóé.

Tanuljunk meg egyszerűen csak mellette lenni, értőn és szeretve a másikat. Hallgassuk meg. Beszéljünk együtt az elhunytról, ha a gyászoló is akarja, de tartsuk szem előtt azt, hogy milyen viszony és erős érzelmek fűzték az illetőhöz. Ha mi nem szerettük az elhunytat, próbáljuk elfogadni, hogy a másik érezhetett iránta mégis így.

 

Hirdetés
Hirdetés

További cikkeink – kattintson a részletekért!

Pingpongozni jó!

A játék, ami minden korosztály örök kedvence

Minden generációnak megvolt a maga heppje, ami miatt az idősebb korosztály megszólhatta. A mostani Y-Z generáció népbetegségének az elektronikus kütyük folyamatos használatát tartják. És bár valóban el kell ismerni, hogy a legtöbbek esetében ebben a korosztályban igaz, hogy...

Te melyik gyógymódot részesíted előnyben betegség esetén az alábbiak közül?

Hagyományos kínai gyógymódok

Gua sha terápia, akupunktúra és moxaterápia

A hagyományos kínai orvoslás több ezer éves múltra tekint vissza, az alternatív, vagy holisztikus gyógyászat egyik legkedveltebb formája. Bár maga a hagyományos kínai orvoslás természetesen nem merül ki ezekben, az alábbiakban három ágazatáról lehet olvasni, amelyek sokak...

Kutatás bizonyítja, hogy a Down-szindrómával kapcsolatos gének védelmet nyújtanak a tumorok ellen

A Down-szindróma rendellenességeivel kapcsolatos gének védelmet nyújthatnak a szilárd daganatok ellen

A Chicagói Ann & Robert H. Lurie Gyermekkórház Stanley Manne Gyermekkutató Intézetének tudósai felfedezték, hogy a Down-szindrómás betegekben csökkent expressziós génekből álló csoport klinikai rendellenességeket okozhat ebben a populációban, például rossz izomfejlődést...

A depresszió hat formája

A depresszió hat általános típusa

A depressziót nem csak nehéz elviselni, de magában hordozza a szívbetegségek és a demencia kockázatát is. „Depressziós tünetek felnőtteknél több okból is előfordulhatnak. Ha olyan hangulat, vagy kognitív változások tapasztalhatók, melyek több héten keresztül tartanak,...

Otthon is termeszthető gyógynövények

10 gyógynövény, amit otthon is lehet termeszteni

Bár a modern orvostudománynak köszönhetően szinte már mindenre lehet gyógyszert kapni, nem szabad megfeledkezni azokról a növényekről sem, amelyeket gyakran felhasználnak a medicinák készítésekor, és amik már évezredek óta segítenek az embereknek megőrizni az egészségüket....

Gyermekek immunrendszerének erősítése

A legjobb tippek gyermeked immunrendszerének erősítésére

Borzalmas, mikor minket dönt le lábunkról a betegség, de amikor gyermekeinkkel történik ugyanez, az a lehető legrosszabb. A kipirosodott orr, az állandó tüsszögés és köhögés, végső soron pedig imádott gyermekünk fájdalomtól csillogó szemeinek látványa minden szülő...

Őssejttel gyógyult ki a HIV betegségből

Egy HIV fertőzött teljesen kigyógyult a betegségből

Másfél év alatt teljesen kigyógyult a HIV beteg a fertőzésből. Ez forradalmi áttörésnek mondható! Az eddig gyógyíthatatlannak hitt beteg mára egészséges!

8 pohár víz a szervezetbe

Napi 8 pohár vízzel így alakul át a szervezeted!

Hihetetlen dolog történik a szervezeteddel, ha megiszol naponta 8 pohár (2 dl) vizet! Ez 1,6 liter víz, ami minimálisan szükséges egy felnőtt szervezetnek!

Kanyaró vírussal a rákos sejtek ellen

Bebizonyították: Megöli a rákos sejteket a kanyaró vírus!

Német kutatók felfedezték, hogy a kanyaróvírus elpusztítja a rákos sejteket. A kutatóknak először sikerült az áttétek terjedéséért felelős sejtet megállítani.

Egertej

Egertej

Cím: Eger, Sas út 60.
Telefon: 06/36/ 513 - 100
Email: egertej@egertej.hu
Weblap: www.egertej.hu/index

Eseménynaptár

2022 Szeptember

H K Sz Cs P Sz V
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    
             
Fürdőruha különböző testalkathoz

Ilyen fürdőruhát válassz, testalkatodhoz ez illik a legjobban!

A fürdőruha kiválasztásakor egyik legfontosabb szempont, hogy figyelembe vedd milyen testalkatod van. Most elmondjuk milyen fürdőruha illik hozzád a legjobban!

Betegségek, amit a szúnyogcsípés terjeszt

5 betegség, amit szúnyogcsípéssel kaphatsz el!

Ha egzotikus utazásra indulunk, ajánlott szúnyogcsípés elleni oltást kérnünk, és konzultálnunk szakemberrel, ugyanis a szúnyogok okozta betegségek nem ritkák.


IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrisebb iparági hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.