Mit tehetünk?
A legjobb amikor ilyen tenni lehet, hogy ujjunkkal, tenyerünkkel elkezdjük lassan szétmasszírozni a görcsöt. Nem kell megijedni, eleinte fájni fog, ahogy a görcs oldódik.
Megelőzésre fontos a magnézium és kálcium, ez a két ásványi anyag kiegészíti egymást.
Lefekvés előtt igyunk meg egy pohár tonikot, amely az éjszakai lábgörcs ellen bizonyítottan hatásos kinint tartalmaz.
A mellékpajzsmirigy alulműködése, a D-vitamin hiánya, a vese megbetegedései.
A mellékpajzsmirigy alulműködése, a D-vitamin hiánya, a vese megbetegedései ugyanúgy előidézhetnek izomgörcsöt.
Alapos bemelegítés edzés előtt!
KAPCSOLÓDÓ
Milyen lehetőségekkel kábítanak el...
Egészségtudatos szálloda - Mit kell...
Az orvosi hivatás legnagyobb...
További cikkeink – kattintson a részletekért!
- Egészségügyi állások: A jövő biztos és értékes karrierje
- Tudtad, hogy káros hatással van az agyra, ha ebben a pózban alszol?
- Az ülőmunka rejtett veszélyei – mit tehetünk ellene nap mint nap?
- Több páciens, kevesebb marketingzaj – így működik az online jelenlét, ha jól csinálják
- Miért segíthet a klíma az egészséged megőrzésében?
- Szív- és érrendszeri problémáidon a szaunázás is javíthat!
