Repeta! De miből?
Új szabályok közül néhány:
- Napi háromszori étkezésben az előírt napi energiaszükséglet 65 százalékát egy fő- és két kisétkeztetéssel, míg a napi egyszeri étkezés szolgáltatása esetén az előírt napi energiaszükséglet 35 százalékát egy ebéddel kell fedezni.
- Az előírt energiaszükséglet 100 százalékát napi három fő- és két kisétkezéssel, bölcsődei étkeztetés esetén az előírt napi energiaszükséglet 75 százalékát napi két fő- és két kisétkezéssel biztosítani.
- üdítőital tilalom
- több zöldfűszer, hal
- megfelelő mennyiségű kalciumtartalmú tejtermék, négy adag zöldség – ide nem értve a burgonyát – vagy gyümölcs, ezekből legalább egy adag nyers formában, három adag gabona alapú élelmiszer, amiből legalább egy adagnak teljes kiőrlésűnek kell lennie
KAPCSOLÓDÓ
Sokszor fáj a gyomrod?Természetes...
A foghiány nemcsak esztétikai...
Azonnali módszerek a puffadás...
További cikkeink – kattintson a részletekért!
- Házi körömvirág kenőcs receptje
- A bükki füvesember üzenete a betegségek és a lelki egyensúly kapcsolatáról
- A mák, mint csodaszer!
- Egy HIV fertőzött teljesen kigyógyult a betegségből
- 2 trükk ahhoz, hogy felpörgesd az anyagcserédet
- Mennyiben tehető felelőssé a média az étkezési zavarok kialakulásában?
- Trükkök, melyekkel elhitetik velünk, hogy egészséges élelmiszert eszünk...
- Ártalmas vagy hasznos? A kávénak több negatív hatása van, mint pozitív?
- Miért válasszuk a magánklinikákat? - 5 kiemelkedő előnye a magánklinikáknak
- Sörhas! De miért?
- Az elhízás leggyakoribb okai 2. rész
- Coca-Cola - tudod mit iszol?
- A játék, ami minden korosztály örök kedvence
- 5 apró és könnyű változtatás, hogy a diéta hatékonyabb legyen
- 8 fontos szűrővizsgálat, amin minden cukorbetegnek rendszeresen részt kellene vennie
- A 10 legerősebb, természetes antibiotikum!
