Mozgással az egészségért
A világ egyik legjobb hatásfokú edzőeszköze – szerezz be egyet te is!
2020.08.21.
Sokan, ha azt hallják, hogy edzés, akkor sok izzadással, fáradtsággal és a rá fordított idővel vonnak párhuzamot. Pedig a napiszintű sportolás lehet szórakoztató is, még akkor is, ha egyébként nem vagyunk a sportolás...
Hogyan öltözz fel hideg időben a sétához, kocogáshoz, futáshoz
2016.01.16.
A hideg idő ellenére legalább a sétálással nem érdemes felhagyni. A hideg levegő oxygénben sokkal gazdagabb és jobban felfrissít. Ahogy haladunk tél felé, egyre inkább alacsonyabb lesz a hőmérséklet, és különösen a...
2 trükk ahhoz, hogy felpörgesd az anyagcserédet
2015.12.16.
Akkor indul legjobban a nap, ha már reggel sikerül felpörgetni az anyagcserédet, felkészíted a napra a tested és energiával töltöd föl – így sokkal jobban fog telni a napod testileg és mentálisan is....
Harc a betegszabadságok ellen
2015.09.12.
Éves szinten 146 millió munkanap veszik el az Európai Unióban különféle betegségek miatt. A munkából való kimaradás jócskán csökkenthető, a dolgozók egészségéért vívott harcban azonban munkaadók is fontos szerepet töltenek be.
Sparrowbag - próbáltad már?
2015.07.29.
Először furán és némileg értelmetlenül hangzik: mégis minek/hogyan használjunk edzéshez egy homokkal teli zsákot? Nos, ennek a lényege az, hogy a homok zsákon belüli folyamatos mozgása, azaz az eszköz instabilitása...
Ússz az egészségedért!
2015.07.23.
Az úszás az egyetlen sport, mely megkímél bennünket egy jelentős teher, nevezetesen testünk cipelésétől, egy fizikai jelenség, a felhajtóerő segítségével. Mint tudjuk, a vízben az emberi test könnyebb; ezáltal a...