Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Trükkök anyagcsere felpörgetéshez reggelre

Diabetes Portál


Szerző: Népbetegségek.hu


2 trükk ahhoz, hogy felpörgesd az anyagcserédet

  Akkor indul legjobban a nap, ha már reggel sikerül felpörgetni az anyagcserédet, felkészíted a napra a tested és energiával töltöd föl – így sokkal jobban fog telni a napod testileg és mentálisan is. Mutatunk 2 trükköt, melyekkel felpörgetheted az anyagcserédet már kelés után.  

2 trükk ahhoz, hogy felpörgesd az anyagcserédet

2 trükk ahhoz, hogy felpörgesd az anyagcserédet

 

Mindannyian tudjuk, hogy a betegségek megelőzése és a szervezet egészséges működése érdekében nagyon oda kell figyelnünk a táplálkozásunkra, a nyugodt hozzáállásunkra, a megfelelő mennyiségű pihenésre és a rendszeres testmozgásra.

 
 
 

Beszéljünk egy kicsit az utóbbiról, a testmozgásról

 
A rendszeres sportolás a szervezetedet ellenállóbbá teszi a betegségekkel szemben, energiával tölt fel, beindítja az anyagcserét, segít megszabadulni a káros salakanyagoktól, segít formálódni és súlyt veszteni. Ha edzésről van szó, két fajta embert különböztetünk meg: vannak, akik reggel edzenek és vannak, akik nem. Teljesen mindegy, hogy te a korán vagy későn edzők közé tartozol, fontos azonban hogy odafigyelj a reggeli rutinodra.
 
 
 



Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Népbetegségek - Szótár

Stresszcsökkentő módszerek

Olyan módszerek, technikák alkalmazását jelenti, amelyek a szervezet stressz szintjét... Tovább

Eustressz

Az eustressz az ún. jó stressz, amely alatt a stressz még alacsony, motiváló szinten jelenik... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Még fél év után is kimutathatók CT-vel  a koronavírus okozta tüdőelváltozások Még fél év után is kimutathatók CT-vel a koronavírus okozta tüdőelváltozások
A hazai képalkotó diagnosztikai piac vezetője, az Affidea Magyarország még biztonságosabbá...
Gyakori hátfájás? Tehetsz ellene! Gyakori hátfájás? Tehetsz ellene!
A nap végére sok ember tapasztal hátfájást, ami aztán rendszeressé válik és megkeseríti...
Visszanézni, előre tekinteni Visszanézni, előre tekinteni
Bár úgy tűnik, hogy a modern társadalom nem hajlandó vagy képtelen tanulni a múltból,...
Az USA nagy többsége továbbra is fogékony a COVID-19 iránt: Tanulmány Az USA nagy többsége továbbra is fogékony a COVID-19 iránt: Tanulmány
A mintában vett 10 dializált betegből kevesebb mint egynél volt antitest az új koronavírus...
A Keto-diéta megvédi az egereket az influenzától A Keto-diéta megvédi az egereket az influenzától
Az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend növeli a gamma-delta T-sejtek...
Szembenézve egy pandémiával, 1957 Szembenézve egy pandémiával, 1957
Maurice Hilleman mikrobiológus 1957-ben előre látta egy új influenza törzs globális...
Korona- és Nipah vírus Korona- és Nipah vírus
Ebben a cikkben a koronavírusról és a nipah vírusról lehet megtudni számos dolgot, ahogy...
A vírusoknak pandémiás potenciált adó jellemzők A vírusoknak pandémiás potenciált adó jellemzők
Számos tényező közrejátszik abban, merre billen a mérleg azt illetően, hogy egy vírus...
Influenza Influenza
A SARS-CoV-2 járvány kitörése előtt a legtöbb virológus az influenzát értékelte a...
Mi az a bulimia? Mi az a bulimia?
Sokan fordulunk az ételhez, amikor magányosnak, unatkozónak vagy stresszesnek érezzük...
címkék: egészséges életmód, étkezési zavarok, rendszeres mozgás