Tippek és trükkök: így szüntesd meg az orrfolyást és a torok váladékozását!
Kerüld a zsíros és sült ételeket
A GERD tünetei, köztük a postnasalis váladékcsorgás és a torokfájás érezhetően enyhíthetők a refluxot előidéző ételek mellőzésével. Ez a sült, és zsíros fogásokat jelenti, illetve ide tartozik még a csokoládé, az alkohol, a kávé, a szénsavas italok, a citrusfélék és a borsmenta is.
Nem kell persze teljesen mellőzni sem a húsokat, de érdemes inkább a kevésbé zsíros fajtákat fogyasztani, teljes kiőrlésű gabonákkal és gyömbérrel, ami egy nagyon hatékony gyomornyugtató.
Csökkentsd a tejtermékeket
Sok postnasalis váladékcsorgásban szenvedő személy is azt állítja, hogy miután felhagytak a tejtermékek fogyasztásával (vagy legalább is szigorúan visszavettek belőle), lényegesen javult az állapotuk. Elmondásuk szerint a tej, a joghurt és a sajtok mind fokozzák a nyálkatermelődést. Ezt az állítást egyelőre még nem támasztja alá semmilyen tudományos kísérlet, de egy próbát mindenképpen megér.
Recept nélkül kapható gyógyszerek
A GERD tüneteit enyhítő gyógyszerek mellett rengeteg olyan recept nélkül is megvásárolható készítmény is található a patikákban, amelyek segíthetnek visszafogni a postnasalis váladékcsorgást, és amelyek a torokfájást is enyhítik.
Sokan próbálkoznak nyálkaoldó termékekkel, mint például Robitussinnal, de a különböző orrsprayek is sokat segíthetnek. Használat előtt mindenképpen figyelmesen el kell olvasni a mellékelt információkat az adott termék adagolásáról!
Lapozz tovább még több hatékony tippért!
