Orrfolyás és váladék a torokban - Így szüntesd meg a bosszantó problémát!
Védekezz az allergének ellen
A postnasalis váladékcsorgást nagyon gyakran allergiák idézik elő. Ha a tünetek között a viszketés is szerepel, akkor nagy valószínűséggel valamilyen allergiával van dolgod (az allergia tüneteiért felelős sejtek egy úgynevezett hisztamint bocsátanak ki magukból, ami viszketést okoz).
Ha úgy tűnik, hogy postnasalis váladékcsorgásod mögött egy allergia áll, akkor igyekezz minél inkább elzárni magadtól azokat az anyagokat, amelyek kiválthatják a tüneteket. Emellett érdemes alaposan átmosni a lepedőket és függönyöket, megszabadulni a házban lerakódott portól, és kiiktatni minden olyan forrást, ami allergiás reakciót idézhet elő.
Ne hagyd kiszáradni a szervezetedet
A folyadék segít felhígítani a lerakódott nyálkát – ha nem iszol eleget, akkor csak egyre sűrűbbé válik majd. A víz természetesen alapvető, de egy forró leves vagy gyógytea is sokat segíthet ebben. A dehidratáció különösen az idősebb korosztályt veszélyezteti, ezért nekik különösen oda kell figyelniük a folyadékfogyasztásra. A szervezet könnyebben gyógyul, ha elegendő folyadékot kap.
Emeld meg a párnádat alvás közben
Kevesen tudják, de a postnasalis váladékcsorgást egyik okozója a nyelőcső reflux (GERD) is lehet, ami a gyomorsav nyelőcsőbe való felöklendezésében nyilvánul meg. A gyomor savtartalma ilyenkor kellemetlen, égő érzést okoz a mellkasban, bizonyos esetekben azonban a torok hátulját és a gégét is irritálhatja.
Ha lefekvés előtt emelsz 15-20 centit a párnádon (például egy második párnával), akkor a gyomorsavak sokkal egyszerűbben visszafolynak majd a helyükre, megakadályozva ezzel a zavaró tüneteket.
Lapozz tovább még több hatékony tippért!
