Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

6 szuperélelmiszer, ami nem hiányozhat a napi étrendedből!

Diabetes Portál


Szerző: Népbetegségek.hu


6 szuperélelmiszer, amiknek az étrendedben KELL lennie

Manapság sokan beszélnek szuperélelmiszerekről, ám nem minden esetben igaz ez a jelző az adott ételre. Most viszont mutatunk Neked 6 olyan IGAZI szuperélelmiszert, ami semmiképpen nem hiányozhat a mindennapi étrendedből!  

6 szuperélelmiszer, amiknek az étrendedben KELL lennie

6 szuperélelmiszer, amiknek az étrendedben KELL lennie

Meggy
 
Ez a savanyú gyümölcs nagyon sok antioxidánst tartalmaz. Amit még tudnod kell róla, hogy gyulladáscsökkentő hatással bír, segít elaludni és segít regenerálódni edzés után. Kutatások kimutatták, hogy a meggy segít csökkenteni az edzés utáni fájdalmat, gyulladást és gyengeséget. Reggelire, nassként és egészséges süteményekben is isteni finom.
 
 
 
Avokádó
 
Az avokádó gazdag egyszeresen telítetlen zsírsavakban, melyek csökkentik a koleszterinszintet, a szívroham és stroke esélyét. Egy közelmúltban végzett kutatás bizonyítja, hogy napi 1 avokádót fogyasztva hatékonyabban csökkentheted a koleszterinszintedet. Amire figyelj oda vásárlásnál: ne legyen foltos, ne legyen se túl puha, se túl kemény. A frissességét úgy tudod legjobban megállapítani, ha a pici szárát letöröd; ha alatta zöld színű, akkor friss – ha barna, akkor inkább hagyd ott.
 
 
 

További szuperélelmiszerekhez lapozz egyet!

 

 



Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Népbetegségek - Szótár

Szívinfarktus

A szívinfarktus a szív súlyos vérellátási elégtelensége melynek következtében... Tovább

Akupresszúra

Az akupresszúra egy olyan eljárás, melynek során a test reflexzónáinak bizonyos erősségű... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Hány fogunk van valójában (és pontosan mire is valók?) Hány fogunk van valójában (és pontosan mire is valók?)
Az ember általában nem mereng el mélyebben a fogain, amíg valami komolyabb probléma nem...
10 fontos tudnivaló az MRI vizsgálatokról! 10 fontos tudnivaló az MRI vizsgálatokról!
Nem kell rettegni a szűk csőalagúttól és az erős zajtól, az MRI mágneses erőtér nincs...
Hogyan gondozzuk fogainkat idősebb korban? Hogyan gondozzuk fogainkat idősebb korban?
A kor előrehaladtával fokozott figyelmet fordítunk egészségünkre, különöse tekintettel a...
Ezek a COVID-19 szolgáltatások vehetők igénybe a magánegészségügyben! Ezek a COVID-19 szolgáltatások vehetők igénybe a magánegészségügyben!
A koronavírusjárvány súlyos betegeit az állami egészségügyi ellátásban kezelik, de hova...
Mi az a fogászati diagnosztika, mire jó?- Szakértő válaszol! Mi az a fogászati diagnosztika, mire jó?- Szakértő válaszol!
Te is találkoztál már a fogászati diagnosztikai kifejezéssel, megakadt rajta a szemed? Van...
COVID-19 – Ebben segíthet a foglalkozás-egészségügyi szolgáltató COVID-19 – Ebben segíthet a foglalkozás-egészségügyi szolgáltató
Miben segíthet a munkahely foglalkozás-egészségügyi szolgáltatója a járvány idején? A...
A rossz lehelet 10 oka (és megoldása) A rossz lehelet 10 oka (és megoldása)
A rossz lehelet (halitosis) könnyedén elronthatja a legszebb pillanatokat, és nagyon...
A lyukas fogak megelőzése és otthoni kezelése A lyukas fogak megelőzése és otthoni kezelése
A fogszuvasodás előbb-utóbb lyukas fogakat eredményez. Szerencsére ezt számos otthoni...
A lepedék és a fogkő eltávolítása házilag A lepedék és a fogkő eltávolítása házilag
A lepedék egy puha, ragadós lerakódás, ami a fogakon, illetve az ínyvonal mentén alakul ki....
A rák nem vár a járvány végéig – Ön se halogasson! A rák nem vár a járvány végéig – Ön se halogasson!
Több ezer késve diagnosztizált rákbeteg lehet a COVID-19 járvány másodlagos áldozata...
címkék: egészséges életmód, egészséges ételek