Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

6 szuperélelmiszer, ami nem hiányozhat a napi étrendedből!

Diabetes Portál


Szerző: Népbetegségek.hu


6 szuperélelmiszer, amiknek az étrendedben KELL lennie

Manapság sokan beszélnek szuperélelmiszerekről, ám nem minden esetben igaz ez a jelző az adott ételre. Most viszont mutatunk Neked 6 olyan IGAZI szuperélelmiszert, ami semmiképpen nem hiányozhat a mindennapi étrendedből!  

6 szuperélelmiszer, amiknek az étrendedben KELL lennie

6 szuperélelmiszer, amiknek az étrendedben KELL lennie

Meggy
 
Ez a savanyú gyümölcs nagyon sok antioxidánst tartalmaz. Amit még tudnod kell róla, hogy gyulladáscsökkentő hatással bír, segít elaludni és segít regenerálódni edzés után. Kutatások kimutatták, hogy a meggy segít csökkenteni az edzés utáni fájdalmat, gyulladást és gyengeséget. Reggelire, nassként és egészséges süteményekben is isteni finom.
 
 
 
Avokádó
 
Az avokádó gazdag egyszeresen telítetlen zsírsavakban, melyek csökkentik a koleszterinszintet, a szívroham és stroke esélyét. Egy közelmúltban végzett kutatás bizonyítja, hogy napi 1 avokádót fogyasztva hatékonyabban csökkentheted a koleszterinszintedet. Amire figyelj oda vásárlásnál: ne legyen foltos, ne legyen se túl puha, se túl kemény. A frissességét úgy tudod legjobban megállapítani, ha a pici szárát letöröd; ha alatta zöld színű, akkor friss – ha barna, akkor inkább hagyd ott.
 
 
 

További szuperélelmiszerekhez lapozz egyet!

 

 



Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Népbetegségek - Szótár

Salgó polc

 Több, mint 50 éve használják világszerte ezt a polcos állványrendszert, a salgó polcot... Tovább

Étkezési zavar

Az étkezési szokásokban történt valamilyen zavart jelent. A táplálkozással kapcsolatban... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

5 meglepő tény a bölcsességfogakkal kapcsolatban, amin nagyon meg fogsz lepődni! 5 meglepő tény a bölcsességfogakkal kapcsolatban, amin nagyon meg fogsz lepődni!
Mennyiszer halljuk, hogy így a bölcsesség fogam, vagy úgy. „Neked kihúzták, kijött...
A bölcsességfog korlátozhatja az ízlelésünket egy tanulmány szerint A bölcsességfog korlátozhatja az ízlelésünket egy tanulmány szerint
A bölcsességfog eltávolítása nem tartozik a legkellemesebb élmények közé, azonban...
Ezért nem szabad halogatni a fogszabályzást Ezért nem szabad halogatni a fogszabályzást
Fogorvoshoz járni senki sem szeret, fogszabályzót hordani pedig még ennél is kevesebben, ha...
Rendszeres fogászati ellenőrzéssel a fogszuvasodás ellen Rendszeres fogászati ellenőrzéssel a fogszuvasodás ellen
A fogszuvasodás is egy népbetegség, amit sokan nem vesznek komolyan. A többség lyukas foggal...
Tippek a száj és a test karbantartásához Tippek a száj és a test karbantartásához
Sokan nem is tudják, hogy ember szájának (fogak, fogíny) és testének egészsége...
A rossz szájhigiénia súlyosbítja a COVIDOT, mégsem törődtünk vele a pandémia idején A rossz szájhigiénia súlyosbítja a COVIDOT, mégsem törődtünk vele a pandémia idején
Tény, hogy a kezeletlen fogágybetegségben szenvedők nagyobb arányban kerülnek súlyos...
Hány fogunk van valójában (és pontosan mire is valók?) Hány fogunk van valójában (és pontosan mire is valók?)
Az ember általában nem mereng el mélyebben a fogain, amíg valami komolyabb probléma nem...
10 fontos tudnivaló az MRI vizsgálatokról! 10 fontos tudnivaló az MRI vizsgálatokról!
Nem kell rettegni a szűk csőalagúttól és az erős zajtól, az MRI mágneses erőtér nincs...
Hogyan gondozzuk fogainkat idősebb korban? Hogyan gondozzuk fogainkat idősebb korban?
A kor előrehaladtával fokozott figyelmet fordítunk egészségünkre, különöse tekintettel a...
Ezek a COVID-19 szolgáltatások vehetők igénybe a magánegészségügyben! Ezek a COVID-19 szolgáltatások vehetők igénybe a magánegészségügyben!
A koronavírusjárvány súlyos betegeit az állami egészségügyi ellátásban kezelik, de hova...
címkék: egészséges életmód, egészséges ételek