Csak kardiózol, ha edzésen vagy
A legjobb módja annak, hogy lefogyjál, ha kardiózol, de egy idő után a szervezeted hozzászokik, ezekhez a rutinossá vált mozdulatokhoz és egyre kevesebb zsírt fog elégetni. A megoldás, hogy találj ki más kardió gyakorlatokat és kezdj el erősítő edzéseket is végezni és így úja több zsírt fogsz elégetni. Hatékony lehet az edzésed, ha kardió köredzéseket tartasz, kis pihenőkkel. Ha nő az izomzatod, akkor az segíteni fog abban, hogy még több zsírt égess el.
KAPCSOLÓDÓ
Milyen lehetőségekkel kábítanak el...
Egészségtudatos szálloda - Mit kell...
Az orvosi hivatás legnagyobb...
További cikkeink – kattintson a részletekért!
- Egészségügyi állások: A jövő biztos és értékes karrierje
- Tudtad, hogy káros hatással van az agyra, ha ebben a pózban alszol?
- Szív- és érrendszeri problémáidon a szaunázás is javíthat!
- Miért segíthet a klíma az egészséged megőrzésében?
- 5 figyelmeztető jel, hogy túl sok cukrot fogyasztasz
- Az ülőmunka rejtett veszélyei – mit tehetünk ellene nap mint nap?
- Több páciens, kevesebb marketingzaj – így működik az online jelenlét, ha jól csinálják
