Csak kardiózol, ha edzésen vagy
A legjobb módja annak, hogy lefogyjál, ha kardiózol, de egy idő után a szervezeted hozzászokik, ezekhez a rutinossá vált mozdulatokhoz és egyre kevesebb zsírt fog elégetni. A megoldás, hogy találj ki más kardió gyakorlatokat és kezdj el erősítő edzéseket is végezni és így úja több zsírt fogsz elégetni. Hatékony lehet az edzésed, ha kardió köredzéseket tartasz, kis pihenőkkel. Ha nő az izomzatod, akkor az segíteni fog abban, hogy még több zsírt égess el.
KAPCSOLÓDÓ
Hogyan tud segíteni a dietetikus a...
Milyen lehetőségekkel kábítanak el...
Egészségtudatos szálloda - Mit kell...
További cikkeink – kattintson a részletekért!
- Az orvosi hivatás legnagyobb kihívásai: erre készülj rezidensként!
- Egészségügyi állások: A jövő biztos és értékes karrierje
- Miért segíthet a klíma az egészséged megőrzésében?
- Az ülőmunka rejtett veszélyei – mit tehetünk ellene nap mint nap?
- Penész a padló alatt? 7 árulkodó jel, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni
- Az altatás veszélyei – Ezt kell tudnia beavatkozás előtt
- Fogimplantátum vs fogászati héj – mikor melyiket érdemes választani?
- Több páciens, kevesebb marketingzaj – így működik az online jelenlét, ha jól csinálják
- 5 figyelmeztető jel, hogy túl sok cukrot fogyasztasz
