Ezekkel az ételekkel csökkentsd a súlyod

Alma vagy narancs?

Válasz: ALMA. Valóban igaz a közmondás: a Nottinghami Egyetem vizsgálata szerint azoknak, akik hetente több mint öt almát esznek, jobban működik a tüdeje, nem zihálnak annyira, és ritkábban vannak asztmaszerű tüneteik. Az alma ráadásul más súlyos betegségektől is megvéd. Egyen almát nyersen, próbálja ki megsütve, kockázza salátába, vagy készítsen csirke, hal mellé köretet hagymán párolt almából!

 

Kávé vagy tea?

Válasz: TEA. Mindegy, hogy fekete-e vagy zöld, a tea teli van szívbarát antioxidánsokkal, így nemcsak az energialöketet biztosítja, hanem az artériák egészségéhez is hozzájárul. Sőt, a rák megelőzésében is hasznos lehet. Az igazság kedvéért hozzá kell tenni, hogy a kávé esetében hasonló előnyökről számoltak be, bár ezek talán kisebb mértékűek a teáéhoz képest.