Ezekkel az ételekkel csökkentsd a súlyod

Alma vagy cukormentes almalé?

Válasz: ALMA. Megkapja belőle az almalé összes tápanyagát, ezen felül az alma héjának extra rosttartalmát is: ez az almalé készítésekor elveszik.

 

Leves vagy saláta?

Válasz: SALÁTA. Bizonyos levesek sokkal egészségesebbek, mint némely saláta. Általánosságban mégis jobban jár, ha egy különféle leveles és más nyers zöldségekből álló salátát választ, könnyű, egészséges öntettel. Ugyanolyan kalóriamennyiség mellé több telítő rostot kap, nem is szólva a nyers zöldségekben található jókora adag antioxidánsról, melyek segítenek megelőzni a betegségeket. Vannak, persze, nagyon egészséges levesek, de a főzés csökkentheti bizonyos hozzávalók táplálkozási értékét.

 

Repülőgépi koszt vagy otthonról csomagolt?

Válasz: CSOMAGOLT. És bármit is visz, szórjon rá egy kis csípős paprikát. A repülőgép száraz levegője hatással van a szaglásra és az ízérzékelésre: minden út közben fogyasztott ételt rosszabbnak érzünk. Ez az oka annak, hogy a repülőgépeken felszolgált étel gyakran túlsózott vagy -cukrozott: így próbálják ellensúlyozni az íztelenséget.