Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Egészség a tányéron

Diabetes Portál


Egészség a tányéron

Ezért fogyassz avokádót

Avokádóval az egészségért + receptek!

2015.10.02.

Az avokádó telítetlen zsírsavakban gazdag, B-, C-, E- és A-vitamint tartalmaz. Az érett gyümölcsben káliumot, foszfort, vasat, nátriumot valamint kalciumot és magnéziumot is megtalálható. Jó hatással van a szív- és...

Mandulatej házilag

Így készíts mandulatejet három lépésben

2015.09.29.

Egy csésze mandulatej csupán 60 kalóriát tartalmaz, ezzel szemben a normál tejben 146 kalória van,  a 2%-osban 122 kalória, az 1%-osban 102 kalória, míg a zsírmentesben 86.  Így a mandulatej egy jó alternatíva, ami...

A méz a folyékony arany

A folyékony arany

2015.09.22.

A legfontosabb szerepet a méz a népi gyógyászatban játszotta. Már i. e. 2500 körül használták ezt az anyagot a se­bek gyógyításában. A fennmaradt egyipto­mi írások között olyan, i. e. 1530-ból...

Pite díszítés, pite formák, pite receptek

Ezeket a pitéket imádni fogod! (Ha csinálni nem is, de megenni mindenképpen! )

2015.09.21.

Biztos hogy mindenkinek van otthon jól bevált pite receptje. Hogy milyen pite? Hát amilyet szerettek! Szilvás, almás, epres, tökös, meggyes, áfonyás... kinek mi a kedvence. Így nem is inkább a recepthez, hanem a kreatív...

Sült lazac

Sült lazac avokádós-kapros-joghurtos mártással

2015.09.18.

A lazac nagyszerű választás egy hétkönapi vacsorához: alacsony kalória- és zsírtartalmú, magas fehérje és omega-3 tartalommal. Ezt megkoronázva egy enyhén csípős avokádós-kapros mártással és kész a mennyei vacsora 20 perc alatt!

Őszi bevásárlólista

Ez legyen az őszi bevásárlólistádon

2015.09.16.

A hideg időre, az immunrendszerünk megerősítésére való felkészülésben a természet nagy segítségünkre van. Mindenféle földi jót tesz a tányérunkra, így biztosítva hogy a hideg hónapokban is kicsattanjunk az...

Őszi egészségkalauz

Őszi egészségkalauz

2015.09.11.

Mivel ősszel a boltok polcaira jóval kevesebb friss gyümölcs és zöldség kerül, fontos, hogy kiemelt figyelmet szenteljünk a megfelelő vitamin és ásványi anyag pótlásnak. A most következőkben megtudhatod, melyek a...

Őszi ételek

Az ősz legszuperebb ételei

2015.09.10.

Az egészséges étkezés aligha tekinthető önmegtartóztatásnak, hiszen legalább ezer olyan vegyület található a különböző ételekben, amelyek segítenek a szívbetegségek, a rák és a korai öregedés elleni...

súlycsökkentés, fogyás,

Ezekkel az ételekkel csökkentsd a súlyod

2015.08.06.

Ha helyesen dönt e néhány egyszerű kérdésben, több lépéssel előbbre jut a fogyás és egészség felé vezető úton.

2/3

címkék: