Oldal nyújtás másként
Az előző gyakorlatot módosítsuk és kulcsoljuk össze hátunk mögött a kezünket úgy, hogy a lábunkat beakasztjuk a karunkba. Egy intenzív hátnyújtó gyakorlat. Próbáljuk 1 percig kitartani majd lassan áttérni a másik oldalra.
KAPCSOLÓDÓ
Az alvási apnoé: Az éjszakai...
Felszívódási zavarok vagy tavaszi...
Éjjelente gyakran úgy érzi, mintha...